Здравствуйте, дорогие читатели!
Тревожными мысли не покидают нас: "Что же будет завтра? "Когда наладится наша жизнь?" И чем дольше мы остаёмся в режиме "самоизоляции", тем больше нашу голову посещают негативные мысли.
Читаю новостную ленту в интернете или статьи авторов различных каналов, которые по разному высказывают своё мнение по отношению к происходящей ситуации в мире. Одни успокаивают, другие предсказывают, третьи - ругают всех и вся, четвёртые - сеят панику.
Как бы каждый из нас не воспринимал разную информацию, всё же внутри бродят тревожные мысли и невольно мы высказываем их, делимся ими друг с другом.
-А как же наши дети? Кто-то задавал себе этот вопрос?
Как они воспринимают негативную информацию и что нам, взрослым, необходимо делать, чтобы сохранить психическое здоровье наших детей при самоизоляции?
Так вот, Союз охраны психического здоровья даёт следущие рекомендации:
1. Поддерживайте обычный ритм жизни вашей семьи, больше общайтесь, играйте с детьми, вовлекайте их в домашние дела, посильные им.
2. Насколько это возможно, поощряйте детей за общение со сверстниками по телефонным или видео-вызовам в зависимости от возраста и, конечно же, с ограничением времени.
3. Помогите детям найти открытые способы выражения таких чувств, как страх и печаль. У каждого ребёнка есть свой способ выражения эмоций. Участие в творческой деятельности, будь-то игра, рисование или лепка - значительно облегчит этот процесс. Дети чувствуют облегчение, если они выражают и передают свои чувства в безопасной и благоприятной для них среде.
4. Во время стресса и кризиса дети стремятся больше общаться с родителями. Обсудите с ними тему опасного вируса, используя возрастной подход. Если у детей есть проблемы, то совместное решение этих проблем облегчит их беспокойство. Знайте, что дети наблюдают за эмоциями и поведением взрослых и берут у вас подсказки как управлять своими эмоциями в трудный период.
5. Будьте готовы к тому, что дети реагируют на стресс по-разному, могут быть более тревожными, замкнутыми, злыми или возбужденными и т. д. Реагируйте на реакции вашего ребёнка с пониманием, прислушивайтесь к тому, что его волнует, не обделяйте его любовью и вниманием.
6. Объясните детям, что вирус не является этническим или национальным фактором, чтобы не провоцировать неприязнь к сверстникам, взрослым другой национальности, наоборот - воспитывайте в детях сострадание и чуткость к тому, кто пострадал от вируса.
7. В доступной форме объясните ситуацию детям что происходит, как можно снизить риск заражения этой болезнью.
8. Расскажите детям о путях передачи вируса. Превратите скучный рассказ о передаче вируса в игру ("Да", "Нет", "Не знаю"), при которой дети могут двигаться, радоваться правильным ответам и общению с вами.
9. Объяните как избежать заражения: не контактировать с людьми, имеющими признаки простуды, не посещать массовые мероприятия, по возможности не трогать рот, нос, глаза. Избегать рукопожатий, поцелуев, и объятий. Стараться не прикасаться к ручкам, перилам и другим поверхностям в общественных местах. В период самоизоляции лучше оставаться дома. Для крепкого иммунитета, необходимо вовремя ложиться спать, заниматься спортом, проветривать помещения, делать влажную уборку.
10. Сведите к минимуму просмотр, чтение, прослушивание новостей, которые могут вызвать тревогу и волнение у ваших детей.
Уважаемые, родители! Относитесь к переживаниям своих детей серьезно!
Только вы, как никто другой, знаете своего ребёнка лучше и можете помочь ему справиться с тревогами и проблемами!
Ребёнок в любом возрасте, остаётся для вас ребёнком!!!
Задают ли какие-то вопросы ваши дети про короновирус, тревожатся ли они? Поделитесь в комментариях, как вы справляетесь с этим.
Понравилась статья! Ставьте лайки!
Подписывайтесь на канал, читайте другие истории!
Пандемия VS Жизнь в деревне...
Как объяснить ребёнку просто, что такое вирус...
Семья или свободные отношения
Семеро по лавкам"