Кризис или шанс?
Сегодня заканчивается моя первая неделя самоизоляции.
Подвожу свои личные итоги:
- Отдохнуть от работы пока не вышло. В освободившееся от очных консультаций время поработала онлайн
- Освоила Zoom.
- Собрала спонтанно группу и провела тренинг.
- Сделали с подругой мне новый сайт (сильно сказано, подруга сделала!)
- Нахаживаю шаги на доставленном из Спортмастера в понедельник степпере.
- Пытаюсь освоить Цигун по YouTube.
- Соскочила с готовой привозной еды - готовлю сама!
- Мои домочадцы постепенно привыкают к моему присутствию дома - коты приходят и позволяют почесать за ухом, а не смотрят, как на диковинную гостью - еще бы, я ведь обычно почти живу в кабинете:(((
- Да, кстати, пишу здесь, в Яндекс Дзен.
Что мне пока не удалось сделать :
- Выспаться так, как хочется.
- Перебрать шкафы с вещами - все пересортировать и избавиться от ненужного - моя мечта уже пару недель.
- Позвонить всем подругам - успеваю охватить 2 - 3 подруги в сутки. А ведь есть еще и родственники.
- Пока не получилось посмотреть какой-нибудь хороший фильм целиком - посередине вспоминало что-то важной, что нужно было сделать прямо сейчас.
- Меня ждут два оплаченных марафона, несколько книг, которые нужно было прочитать еще вчера.
- Да, мечта перемыть окна, мебель и т.д. Надеюсь успеть до 30 апреля.
Вот, написала и поняла, что неделя прошла не зря. Ура!
К чему я все это?
А к тому, что каждый кризис, который мы переживаем - дает в том числе возможность двигаться вперед, сделать что-то новое, открыть какие-то новые возможности. И мы не знаем, какими мы станем после самоизоляции, что для себя откроем, что начнем менять в своей жизни.
Меня это вдохновляет и помогает мириться с невозможностью поехать куда-то погулять, посидеть с подружкой в кафе - сидим в Скайпе пока.
А теперь для тех, кто прочитал эти мои излияния - бонус!
Пофантазируем!
Представьте символ нынешнего кризиса - какой хотите, такой и вообразите.
Теперь мысленно выразите этому кризису все ваши чувства, выпустите из себя все напряжение, которое у вас сейчас есть. Мысленно верните ему тот вред, который вам принесла эта ситуация. Получилось?
А сейчас заберите у кризиса то важное, чего он вас лишил (мысленно, конечно).
И посмотрите, как меняется символический образ кризиса? Что вы при этом чувствуете?
Полегчало? Отлично!
Если нет - обращайтесь. Тогда нужно более глубокое исследование!
Вы можете найти мои контакты здесь.
Записаться на пробную бесплатную консультацию можно здесь.
Хорошей вам САМОИЗОЛЯЦИИ!
Ваш психолог - Зайнеева Диляра.