Пандемия вакытында тормыш үзгәрә кебек. Дәүләт авыруның таралуын чикләү өчен чаралар күрә. Кешеләрне коткару өчен.
Студентлар читтән торып уку яки факультатив мәктәпкә бару. Вакыйгалар юкка чыгарылды. Күпчелек илләр үз чикләрен япалар. Авыр чор килә.
Бу чорда гаилә һәм мөнәсәбәтләр мөһим роль уйный.
Статистиклар мондый эпидемияләрдән соң аерылышулар саны артуын күптән күрәләр. 9 айдан соң туучылар саны арта.
Бу саннар үзләре өчен сөйли дип уйлыйм.
Авыр вакытларда бер-беребезне аңлау, ярату һәм булышу мөһим.
Авыр вакытта кешеләр якынлаша. Алар ярдәм кулы сузарга әзер һәм таянырлык кешене эзлиләр. Гаиләдә куркынычсызлык эзләү.
Пандемик карашның ике төрле төре бар. Кайберәүләр бернәрсә дә булмый һәм бернәрсә дә үзгәртелергә тиеш түгел дип күрсәтәләр, икенчеләре киресенчә экстремизмга төшәләр - чиктән тыш борчылу, җәза һәм паника.
Икесе дә ялгыш.
Куркыныч бар, ләкин бу куркыныч белән көрәшү өчен чаралар инде эшләнгән. БСО тәкъдимнәрен укыгыз.
Theәм тәкъдимнәрнең берсе - социаль элемтәләр санын чикләү.
Шуңа күрә якыннары бер-берсенә булышырга, ризалашырга өйрәнергә тиеш.
Башта, бу хәлне гаилә мөнәсәбәтләрен ныгыту өчен кулланыгыз.
Сезнең курку һәм борчылуларыгыз турында намус белән сөйләшергә кирәк. Партнерны тыңлагыз. Аның хисләрен хөрмәт итегез. Бер-берегезгә сүздә һәм эштә булышырга тырышыгыз.
Гаиләгез бу чор өчен нинди тормыш стратегиясен сайлар.
Бер юнәлештә дәвам итегез.
Авыр вакытларда безнең янда кем икәнлеген аңлау килә. Без бу кешегә таяна алабызмы? Максатлар, ярдәм һәм үзара аңлашу җәмгыяте хисе мөнәсәбәтләрне ныгыта һәм кешеләрне берләштерә.
Әгәр дә без партнер белән каршылыклы булмасак, безнең дөрес булмаган мөнәсәбәттә булуыбызны аңларга мөмкин.
Балалар белән хәл турында сөйләшегез. Тыныч һәм акыллы. Онытмагыз, хәзер сез балаларыгыз өчен авыр вакытта үзегезне ничек тотарга икәнен күрсәтәсез. Курыкмагыз, акылыгызны югалтмагыз, үзегезгә бәйле булганны эшләгез. Ни өчен хәзер массакүләм чараларда катнашудан баш тарту яхшырак икәнен аңлат. Бәхеткә, статистика балаларның авыруга азрак бирелүен әйтә. Ләкин алар вирусны йөртә алалар һәм бүтән кешеләр аннан интегәләр. Дөрес тәртип үрнәге бул. Балалар сезнең сүзләрегезнең эшләрдән аерылмавын күрергә тиеш. (иртәгә мин ата-аналарга булышу өчен истәлекле мәкалә бастырырмын)
Бу авыру карт кешеләр өчен куркыныч булганлыктан, хәзер олы буынга ярдәмнәрен һәм кайгыртуларын белдерергә вакыт. Аралашыгыз, аларга ешрак шалтыратыгыз. Аларның эшләре белән кызыксын, аларның фикерләрен, борчылуларын һәм борчылуларын тыңла. Алар синең турында борчылсалар, аларны ышандыр.
Фактлар һәм хисләр белән уртаклашырга өйрәнегез. Фактлар - саннар, статистика, мәгълүматлар. Ышанычлы чыганаклардан саннарны һәм мәгълүматларны өйрәнегез. Сары матбугатның куркыныч исемнәре афәт фильмнары фотолары белән стрессны җиңеләйтә, ләкин объектив мәгълүмат бирми.
Хисләр һәм хисләр субъектив. Алар сезнеке генә. Ләкин аларны контрольдә тотарга мөмкин. Сезгә кагылса, борчылуны киметү өчен барысын да эшләгез.
Эпидемия аркасында борчылуларны җиңә алмауларын сизүчеләр өчен махсус тәкъдим бар. Сез миңа электрон почта яки хәбәрче яза аласыз, һәм 30 минутлык онлайн консультацияне бушлай ала аласыз.
© Психолог Соловьева Лариса Александровна
Миңа мәкалә ошады, каналга язылу һәм язылу.
Почта 79159782282 @.
79622053564
Сайттан фото
https://zen.yandex.ru/media/id/5aeddcb258166913139dbc40/pravila-jizni-dlia-semi-vo-vremia-epidemii-koronavirusa-5e70e7ccb97d5c119a516b09