- Храните дополнительные запасы продуктов питания и воды.
- Периодически проверяйте ваши регулярные отпускаемые по рецепту лекарства
- Имейте под рукой любые безрецептурные лекарственные средства и другие медицинские принадлежности, включая болеутоляющие средства, средства от желудка, лекарства от кашля и простуды, жидкости с электролитами и витаминами.
- Поговорите с членами семьи и близкими людьми о том, кто и как будут за ними ухаживать, если они заболеют.
- Избегайте тесного контакта с больными людьми.
- Когда вы больны, держите дистанцию от других, чтобы защитить их от того, чтобы они тоже не заболели.
- Прикрывайте рот и нос салфеткой, когда кашляете или чихаете. Это может предотвратить заражению других людей.
- Частое мытье рук поможет защитить вас от микробов.
- Не прикасайтесь к глазам, носу или рту .
- Практикуйте и другие полезные для здоровья привычки . Вы должны много спать, быть физически активными, управлять своим стрессом, пить много жидкости и есть питательную пищу.