Футбол подразумевает частую смену темпа бега. Игроки постоянно используют спринт, лёгкий бег или ходьбу, что отлично подходит для фитнес-целей и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Люди разных возрастов и уровней подготовки могут участвовать в футболе, достигая постепенно всё лучших результатов. Кроме того, футбол учит партнёрским взаимоотношениям в команде, когда побеждает та сборная, которая более слаженно провела матч.
— Футбол повышает аэробную выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему
— снижает жировые отложения и улучшает мышечный тонус
— повышает прочность суставов, способствуя при этом развитию гибкости и подвижности
— усиливает мышечную и костную прочность
— тренирует организм за счёт постоянной смены темпа бега.
Другие преимущества игры в футбол:
— учит концентрации
— развивает способность к взаимоотношениям в коллективе
— закаляет характер и тренирует самодисциплину
— учит мгновенной реакции и умению быстро думать на ходу
— это отличный способ познакомиться с людьми или провести время с друзьями
— повышает вашу уверенность в себе и самоконтроль
— требует очень мало оборудования, так что можно играть во дворе или в парке.
ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ И ФУТБОЛОМ!