"Можно ли пить воду с утра на голодный желудок? Если да - то в каких объёмах, тёплую или прохладную?"
Давайте разберёмся! Тёплая вода натощак ежедневно - лучший рецепт крепкого здоровья, по мнению многих медиков. Почему? 1. Принятая на голодный желудок жидкость очищает его от непереваренных остатков еды. 2. Под воздействием влаги сокращаются стенки пищеварительного тракта, в результате чего достигается небольшое расслабление. 3. Мучающая многих по утрам изжога исчезает, благодаря разжижению желудочного сока. 4. Желудок "понимает", что он уже не пустой, в результате чего хочется меньше есть. Полтора-два стакана тёплой воды каждое утро - и вы подарите своему здоровью неоценимую пользу! "А если употреблять слишком много жидкости? Не повредит ли это мне?" Действительно, при всех своих положительных эффектах, если пить воду чрезмерно, она окажет на нас негативное воздействие: 1. Если выпить слишком много жидкости за один присест, может сработать рвотный рефлекс. Конечно, если вы отравилис
"Можно ли пить воду с утра на голодный желудок? Если да - то в каких объёмах, тёплую или прохладную?"
Давайте разберёмся!
Тёплая вода натощак ежедневно - лучший рецепт крепкого здоровья, по мнению многих медиков. Почему?
1. Принятая на голодный желудок жидкость очищает его от непереваренных остатков еды.
2. Под воздействием влаги сокращаются стенки пищеварительного тракта, в результате чего достигается небольшое расслабление.
3. Мучающая многих по утрам изжога исчезает, благодаря разжижению желудочного сока.
4. Желудок "понимает", что он уже не пустой, в результате чего хочется меньше есть.
Полтора-два стакана тёплой воды каждое утро - и вы подарите своему здоровью неоценимую пользу!
"А если употреблять слишком много жидкости? Не повредит ли это мне?"
Действительно, при всех своих положительных эффектах, если пить воду чрезмерно, она окажет на нас негативное воздействие:
1. Если выпить слишком много жидкости за один присест, может сработать рвотный рефлекс. Конечно, если вы отравились и нужно "прополоскать" желудок, этот метод будет как раз кстати, однако, во всех остальных случаях такой побочный эффект вызовет лишь раздражение.
2. Отекают пальцы рук или ног, конечности целиком и другие части организма. Следствием этого может стать повреждение мозга или лёгких.
3. С излишками воды наше тело может потерять и некоторые ценные микроэлементы, случится сбой водно-солевого баланса, результатом которого станет упадок мышечной и психической активности, а в некоторых случаях - судороги.
4. Признаком того, что наше тело активно старается вывести из себя излишки воды, станет понос.
Пьёте ли вы воду по утрам и в течение дня? В каких количествах? Расскажите в комментариях!
P.S. Другие цифры дня:
5 лет лишения свободы за 55 тыс. руб. ущерба при инсценировке аварии.
22 т.р. потерял житель Саратова, доверившись мошеннику.
22% - рост потребления алкоголя россиянами в самоизоляции.
1000 руб. - цена "эксклюзивной" медицинской маски от Тимати