Во время COVID-19 как никогда нужно приводить свою иммунную систему в порядок. Ведь она помогает нам справиться с внешним стрессом в любом виде (в том числе и с вирусами).
Что такое иммунная система?
С точки зрения науки (о чём даёт понять нам Википедия), иммунная система - это система биологических структур и процессов организма, обеспечивающая его защиту от инфекций, токсинов и злокачественных клеток.
То есть это наш защитник, наш друг. Он помогает нам избавиться от продуктов распада, которые появляются в нашем теле после взаимодействия со стрессом, переедания, от поедания нитратной пищи или вдыхания воздуха в загазованном городе.
Но порой наступают такие моменты, когда и самая совершенная система может дать сбой (привет падающая экономика...).
Что же в таком случае делать?
Благо что на каждую проблему есть своё решение и сейчас я поделюсь с вами нереально крутой техникой, которая подарит вам эффект сразу во время использования!
Дыхание Огня
Порой в мою голову приходят мысли, что в Кундалини йоге есть знания на все случаи жизни (между прочим в КЙ так и считается). Может древние сикхи предсказали появление коронавируса и создали технику благодаря которой можно побороть его?
Техника неспроста называется Дыханием Огня, ведь в процессе практики ты будто пытаешься разжечь внутри себе давно потухший костёр. И когда он будет гореть также ясно и горячо, как и в молодости, то все болезни, плохие состояния (имею в виду психические, эмоциональные) станут дровами для костра и на смену им придёт тотальное спокойствие и уверенность в своём теле.
Сама техника довольна проста и изящна.
1. Принимаем любое (именно!) удобное положение с прямой спиной. Сидя, лёжа, бег, ходьба.
2. Делаем коротки выдохи носом. Короткие и резкие. Вдохов не делаем, так как при таком темпе (2-3 выдоха в секунду) телом будут производиться автоматически подвдохи.
p. s. вовремя практики концентрируемся на кончике носа или области меж бровями
3. Продолжаем от 3 до 11 минут и в конце делаем 3 цикла задержки дыхания на вдохе
Эффекты от практики (они накапливаются со временем):
- Освобождает от токсинов и отложений лёгкие и кровеносные сосуды
- Увеличивает объём лёгких и придаёт жизненную силу
- Укрепляет нервную систему для противостояния стрессам
- Восстанавливает баланс между симпатической и парасимпатической нервными системами
- Увеличивает физическую выносливость и готовит вас действовать эффективно
- Настраивает тонкое электромагнитное поле, так что кровь насыщается энергией
- Уменьшает привычки к зависимостям от наркотических веществ, курения и плохой пищи
- Увеличивает доступ кислорода к мозгу, пробуждая сфокусированное и нейтральное состояние ума
- Активизирует иммунную систему и может помочь в предотвращении многих болезней
- Обеспечивает синхронизацию биоритмов систем тела.
Мысли о COVID-19
Сейчас важно не поддаваться панике и начинать плавно, но уверенно меняться. Никто до сих пор не знает причину возникновения болезни, как защищать себя от неё, да и есть ли она вообще.
Но единственно правильно что мы можем сделать, это проводить профилактические меры. Любым способом. Тем самым мы будем готовы к любого рода неожиданностям и дадим шанс нашему телу справиться с этой напастью. Помните, это всего лишь вирус! Наш организм гораздо сильнее любой вещи на свете, ему нужно только дать шанс это показать.