Вынужденная самоизоляция освободила большое количество времени, которое обычно уходило на работу и другие виды деятельности. Оставшись с самой собой наедине я погрузилась в воспоминания о прошлом и начала терять связь с реальностью.
Приятные воспоминания - это, конечно, прекрасно. Но постоянно пребывая в прошлом, можно упустить важность и насыщенность настоящего момента. Сейчас я наблюдаю, как мой ум упрямится и тянет меня в переживания об ушедших днях, зачастую подтасовывая и приукрашивая факты в духе "солнце было ярче, мороженое вкуснее". Эту ловушку ума я стараюсь перехитрить и возвращаться в здесь и сейчас, задавая себе вопросы: Как я могу использовать этот опыт? Какие новые идеи могут родиться из прежних событий? Не истек ли срок годности воспоминания и может пора с ним попрощаться?
Мне помогает уборка. Можно представить, что при этом процессе и в голове происходит сортировка информации, отделение важного от неактуального, избавление от ментального мусора.
Сейчас многие занялись уборкой в карантине. Такого массового субботника, наверное, никогда ещё не было. Быть может, кто-то сможет разгрести и свои эмоциональные чуланы и балконы, забитые старьём.
Я начну с мытья окон, что бы это ни значило.