Вот бывает так, что сидишь и думаешь, что определился с тем, что хочешь, уже и представляешь, как это будет выглядеть, что будешь ощущать в этот момент. Но через минуту понимаешь, что не знаешь что делать и как начать двигаться к своей мечте. В итоге плюешь на это всё с высокой колокольни, и подобный круговорот повторяется все снова и снова.
Сегодня хочу поговорить о том, как можно добиваться своих целей, не проходя модных тренингов и муторного копания в голове. Существует один старый и хорошо зарекомендовавший себя метод. Не буду долго тянуть и скажу сразу, что это спорт! Да, все верно, спорт — это отличный метод психологического воздействия на человека, если подходить к нему с умом.
Проблема
Давайте разберем с чем мы имеем дело, и как спорт это может исправить. Первый барьер, с которым мы сталкиваемся, это банальная лень. Всегда проще посмотреть ютуб или позависать в соц.сетях, чем начинать делать что-то новое. Если заглянуть за лень, то очень часто можно увидеть там страх всего нового. Когда вы смогли преодолеть лень, то возникает новое препятствие, с которым совершенно точно вы столкнетесь. Ничего не будет получаться. Это совершенно нормально, когда вы погружаетесь во что-то новое. Если бы все сразу получалось, то это было бы неинтересно. Это как играть с читами, сначала забавно, а потом дико скучно. И, наконец, последний момент заключается в том, что от чего-то нового окружающие могут отговаривать, мол, зачем оно надо. Вам повезло, если ваше окружение поддерживает любые начинания.
Решение
Эффективнее всего выглядит командный или групповой спорт. Группа всегда будет способствовать поддержке, т.к. все вы занимаетесь одним делом. Тот же тренажерный зал подходит более чем! Итак, с точки зрения воли и дисциплины само по себе начало занятий спортом это уже прогресс. Т.е. вы начали преодолевать свою лень и такой опыт со временем будет несложно перенести на другие дела. Групповые занятия, как правила, происходят в одно и то же время, да и для остальных, скорее всего, будет выделено время до или после работы. Также хорошо зарекомендовал себя бег, особенно если есть с кем бегать.
Важным моментом является то, что необходимо ставить цели в занятиях спортом. Т.е. вы не просто бегаете несколько раз в неделю, а определенное количество километров, постоянно увеличивая расстояния или уменьшая время, сохраняя ту же дистанцию.
Таким образом, занятия спортом будут влиять на волю, самоорганизацию, будет появляться понимание, что большую цель можно разбить на мелкие и постепенно из достигать. Успехи при достижении спортивных целей являются мощным ресурсом для сложностей, которые выпадают на жизненном пути. Формирование командного духа то же является поддерживающим фактором и открывает глаза на то, что для поддержки своих целей также можно найти людей. На выходе получается так, что все эти привычки сами встраиваются в повседневную жизнь и сложности будут восприниматься как легкие препятствия, не способные остановить движение к цели.
Рассказывайте о своих мыслях и идеях по данному вопросу в комментариях.
Если что-то откликнулось в статье или показалось интересным, ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Дальше будет только интереснее!