Три упражнения для концентрации во время чтения
Знакома ли вам ситуация: ваши глаза блуждают по страницам книги, а мысли ваши далеко-далеко, либо наоборот, погрязли в бытовых проблемах, и вы только через пару-тройку минут понимаете, что совершенно не помните, что только что прочитали?
Если ваш ответ «нет» - моё восхищение! Если «да» - то мой пост точно будет вам полезен. Ведь сегодня я расскажу вам о трёх эффективных упражнениях для концентрации во время чтения.
🔹 «Выделение главного»
Суть проста: прочитав страницу, необходимо выделить 2-3 главных мысли. Это заставит вас более внимательно читать текст и вникать в его смысл;
🔹 «Таймер»
Если не отвлекаться от текста в тот или иной день уж совсем трудно, попробуйте ставить себе 5-минутный таймер (в это время читать не отвлекаясь, ведь это всего лишь 5 минут!). После 5 минут, если совсем тяжело, можно подумать о делах и мечтах, а потом - снова в бой;
🔹 «Перевертыш»
А это мой любимчик! Как только вы почувствуете, что мысль убегает далеко от текста - просто переверните книгу и продолжайте читать вверх ногами. Это возможно, но не так уж и просто! Мне всегда помогает :)
Вот такие несложные упражнения! А знакома ли вам проблема потери концентрации? Убегают ли ваши мыли ? Как вы их возвращаете к книге?) делитесь своими мыслями в комментариях ⤵️
Желаю вам предельной концентрации,
Ваша Перепёлка 🕊
P.S.: кстати, если вы заинтересованы в повышении своей читательской активности, советую использовать мой трекер чтения и интересные лайфхаки, которыми я делюсь на своем телеграм-канале! Подписывайтесь, буду вам рада:
https://t-do.ru/joinchat/AAAAAEZ-CV6zQVCXJ3QTcw