Добрый день меня зовут Алексей. Мы сегодня поговорим о том, как правильно выбрать беговую дорожку. На какие критерии нужно обратить внимание и почему это важно. Беговые дорожки бывают разной ширины, в основном от 40 см и до 51 см . В спортзалах используются беговые дорожки шириной полотна 51 см и это очень важно для безопасности. Если мы занимаемся каждый день по 10 - 20 минут, то у нас наступает утомляемость и мы случайно можем наступить за край бегового полотна и получить травму, поэтому чем шире беговое полотно, тем снижается риск заступа. Также важна длина бегового полотна, чем она длиннее тем больше ваш шаг тем, быстрее ваша скорость. Еще одним из важных критериев выбора беговой дорожки является двигатель. Во время тренировки особенно во время ходьбы нагрузка на двигатель очень высокая поэтому чем мощнее двигатель тем лучше. Оптимальная мощность двигателя в две лошадиные силы и выше. При выборе беговой дорожки так же надо ориентироваться на грузоподъемность, то есть какой вес она может выдержать. Абсолютно все домашние беговые дорожки складываются, поэтому при выборе нужно ориентироваться на то, как легко именно вам поднять деку с беговым полотном. Многие при выборе беговой дорожке обращать на меня внимание на количество программ, но как правило пользуется всего одной или двумя программами, потому что каждый человек выставляет свою программу конкретно под себя. Так что количество установленных программ в беговой дорожке не является обязательным критерием при выборе. Вот мы разобрали основные моменты, которые учитываются при выборе беговой дорожки.
Желаю вам здоровья.
