Вам кажется, что ваш малыш при ходьбе поворачивает ножки внутрь? Это признак косолапости. Не отчаивайтесь, это поправимо. Но вам потребуется запастись терпением и упорством, так как совместные занятия будут длиться не один месяц.
Косолапость – нарушение в развитии нижних конечностей, наиболее характерное для мальчиков. Различают врожденную и приобретенную патологию. Диагноз «врожденная косолапость», как правило, ставится в роддоме и корректируется при участии массажиста. Если же патология приобретенная, то в ее коррекции принимают участие и психолог, и массажист, и тренер, и, конечно же, родители.
Как распознать проблему?
Понаблюдайте за ребенком, когда он играет или чем-то увлечен. Обратите внимание на положение ног вашего малыша, когда утром он сонный идет чистить зубы или завтракать. А самый эффективный метод – посмотреть на следы на легком снегу. При отсутствии косолапости следы должны быть параллельны друг дружке.
Как только вы заметили проблему, сразу обсудите пути ее решения в кругу семьи. Хорошо, если вы придумаете для ребенка игру. В игре ему будет легче приспособиться к выполнению упражнений. К примеру, малыш должен наблюдать за движущимися по дороге автомобилями. Увидев желтый автомобиль, нужно обратить внимание на положение своих ступней, и если они стоят неправильно – поставить их как полагается. Если допустил ошибку – одно отжимание. Причем если ошибку нашли родители, отжимание обязательное, если ребенок сам – отжиматься не нужно. Не стоит воспринимать данное упражнение как наказание, это лишь способ, помогающий развитию внимательности и укреплению мышц.
Примерный комплекс упражнений при косолапости включает в себя следующие этапы:
1. Бег, целью которого является разогрев всех групп мышц и акцент на косолапости при поворотах. Поэтому главную роль играет не скорость, а правильная постановка стопы.
2. Через несколько недель постепенно добавляйте новые упражнения: вращения кулачками в одну и другую стороны, прыжки на корточках, шаг на полусогнутых ногах и гусиный шаг.
3. Обязательно включите в комплекс упражнений вращение стопы наружу разными способами, а также не забывайте о растяжке и статических упражнениях.
Для предотвращения косолапости у ребенка, с самого раннего детства приучайте его к спортивному образу жизни. Делайте утреннюю зарядку, посещайте различные кружки и секции, и обращайте особое внимание на обувь, в которой ходит ваш ребенок. Очень часто именно она провоцирует неправильную постановку стопы. И помните, что правильное и своевременное лечение может дать шанс вашему сокровищу стать знаменитым и достичь спортивных высот!
Поделитесь своим мнением в комментариях!
