Если у вас появляется насморк, как только вы выходите из дому, а к вечеру вы уже чихаете вовсю, задумайтесь о возможностях профилактики простудных заболеваний, используя только проверенные «бабушкины» средства.
Укрепляя иммунитет, не принимайте современных «пилюль», состоящих из сплошной химии, а начните с очищения вашего кишечника травяными отварами и настойками, а также традиционными клизмами.
В борьбе с простудой помогает и обильное питье, но лучше использовать не горячий чай, а травяные настойки и свежие фруктовые соки – такие напитки помогут нормализовать работу иммунной системы.
Хотя мясо и является источником белка, в сырую погоду лучше устройте себе разгрузочный день либо приготовьте вегетарианские блюда, в этом случае ваш организм не растратит энергию на переваривание тяжелой для желудка пищи.
Если во время прихода с улицы вы уже чихаете, сразу же делайте ингаляции и растирания различными настойками, а случае покраснения горла сделайте спиртовой компресс, чтобы предотвратить начало ангины.
Не забывайте, что простуда наступает значительно позже первых симптомов, к которым относится не только насморк, но и хроническая сонливость, сильная усталость и желание прилечь.
Ваш организм сам дает едва заметные сигналы, что его иммунная система не справляется с ситуацией, и нужно хоть немного отдохнуть. Если у вас нет необходимости куда-то выходить, останьтесь дома и хорошенько отдохните, не забывая о пользе здорового сна.