Держалась я долго. Несмотря на, не теряла оптимизма и, как говорится, смотрела в будущее с надеждой. Поднакрывать начало с неделю назад, когда даже самые здравомыслящие (по крайней мере, из моих знакомых) стали тревожиться. И говорить об этом вслух.
Думы о сложной ситуации в мире терзали мой несчастный мозг, не давая нормально спать и работать. Работаю я удаленно — то есть с приходом карантина для меня в этом плане ничего особо не изменилось. Работать было нужно. А тревожность этому, мягко говоря, не способствует. И тут мне написал мой знакомый — такой же удаленщик.
У него все оказалось еще похлеще, чем у меня. Он говорил, что не может сосредоточиться ни на чем — только бесконечно читает новости. Я посочувствовала и начала делать то же самое. И буквально через день поняла, что так нельзя.
Ничего сверхнового я не сообщу. Но, возможно, кому то помогут мои не шибко хитрые способы изгнания паники. Особенно если вы не сильно экстраверт, вы не переживали острый невроз прямо перед изоляцией и не страдаете от зависимостей. В общем, если вы такой же человек, как и я)
Способ 1. Я перестала отслеживать новости с упорством маньяка. Открывала с утра, один раз читала, и все. Отсутствие информационной мешанины здорово успокаивает, оказывается.
Способ 2. Продумала все варианты развития событий. И самые печальные — тоже. Прям специально продумывала и, в общем-то, перестала бояться. Заодно пришли довольно-таки здравые мысли — куда двигаться дальше. С учетом моей специфики. Кстати, можно обучиться пока чему-то новому, если время позволяет.
Способ 3. Спорт. Он был в моей жизни всегда, но вне дома обычно. Настроение стабилизирует прекрасно — у меня так точно. Сейчас я себе устроила домашний спортзал: гантели, штанга, коврик, скакалка кроссовки — вот и все, что нужно для счастья) Если инвентаря нет, то кардио, танцы, йога и много чего еще ничего не требуют, кроме желания) Если спорт вызывает отвращение — можно попробовать любую методичную нудненькую работу, разгружающую мозги. Шкафы разбирать, например. Я тоже разбирала, но шкафы быстро закончились, и я заскучала)
Способ 4. Никакого алкоголя. У нас, увы, карантин соблюдают не все, и количество поддатых и иногда агрессивных граждан на улицах — удручает. Таким макаром больше людей пострадают от пьяных поножовщин, чем от вирусов.
Способ 5. Придерживаюсь всех условий карантина. Так мне спокойнее. Заодно страхую пожилых родственников — хожу для них за продуктами и лекарствами, и доставляю на дом. В маске, разумеется.
Всем здоровья и тепла.
А о том, как полезны женские профессии в условиях кризиса — читайте здесь
Лайки принимаю с благодарностью)