Кто-то использует прерывистое голодание, кто-то диеты, но те и другие часто испытывают чувство тошноты. То есть вместо того, чтобы подсчитать калории или распределить грамотно продукты на день, люди стараются не есть после 6 или вовсе голодают. Конечно, такой вариант может помочь вам похудеть, а может дать побочные эффекты, особенно в самом начале.
Если вы все же решились на радикальные методы, организму нужно время. Скорее всего вы не обойдетесь без головной боли, тошноты и слабости. Но особенно нужно обратить внимание на такой симптом, как тошнота.
Ведь тошнота часто связана с уровнем сахара крови. Ещё страшнее, если у вас есть позывы на рвоту и головокружение. Все эти симптомы не являются нормой. И когда вы начинаете это все испытывать, скажите своей диете стоп. Пересмотрите свое питание, постарайтесь организовать его правильно, не голодайте. Читайте наш канал, тут уже очень много советов, как похудеть безболезненно.
Что если тошнота слегка мучает меня?
Начало диеты. Вы чувствуете лёгкую тошноту. Неужели бросать? Присмотритесь к своему питанию. Скорее всего ваш организм не дополучает какие-то микроэлементы. Питание не сбалансировано. Не выдумывайте сами диеты, почитайте, как организовать правильное питание. Вы должны есть достаточно белка и калорий, а также клетчатки, фруктов и овощей.
Если же вы организовали для себя сбалансированное питание, но все равно чувствуете слабость или тошноту, придется прекратить этот эксперимент. Здоровье важнее. Значит вашему организму этот метод не подходит. Следует найти другой. Вам необходимо слушать свое тело. А то вы можете очень сильно навредить своему здоровью.
Любите себя, подписывайтесь на мой канал. Будем вместе изучать методы похудения, которые не портят здоровье.