Найти тему

Гади диета, мин 115 дән 63 килограммга кадәр арындым һәм тагын да арындым. + Рецептлар

л200 гр 223 ккал

-2

-3

Йомырка печенье банан, алма һәм мейиз белән.

100 гр 300 ккал

-4

-5

Яшелчәләр һәм сыр белән код, пешкән бәрәңге, брокколи белән каз.

390 гр 464 ккал

-6

Баланслы ризык ресторанында төшке аш. Барысы бергә 166 сум. Партия зур булып тоела, чыннан да кечкенә, тәлинкәнең диаметры 20 см!

-7

Капучино кофе шикәрсез.

300 гр 86 ккал

-8

Бодай крекерлары белән ашкабак шорпасы (барысы да крекер ашамый - бер пар гына!).

310 гр 145 ккал

-9

Микродулкынлы, помидор, кыяр, карабодай, пешкән кыңгыраулы борычта пешкән алсу лосось.

280 гр 220 ккал

әСә