Согласно выводам ВОЗ - Всемирной организации здравоохранения, современные дети с самого раннего возраста проводят слишком много времени за просмотром мультимедийных устройств.
Сколько времени тратит ребенок на гаджеты?
В среднем они тратят на гаджеты около лишние 2,5 часа в день, в ущерб движению и сна. Согласно рекомендациям ВОЗ, дети в возрасте до двух лет вообще не должны иметь доступ к экранам любых гаджетов, но вместо этого им необходимо не менее 180 минут активного движения в день.
«В более позднем возрасте ситуация уже меняется. Например, дети в возрасте от трех до четырех лет должны проводить максимум один час перед экраном», - говорит представитель Всемирной организации здравоохранения Яна Гаврдова.
Если ребенок сидит перед экраном какого-либо устройства в течение трех часов, это означает, что это время отнимается от других, более полезных занятий. Это мешает действиям, которые педиатры и психологи определяют как ключевые в детском возрасте - активное движение и хороший сон.
Что происходит в последнее время?
В последние годы среднее время нахождения ребенка у экрана гаджета сильно увеличилось.
Виртуальный мир и игры заменили подвижные игры на свежем воздухе и последствия этого видны уже сейчас вокруг нас. Современные дети имеют плохую осанку из-за постоянного искривленного положения перед мобильным телефоном, планшетом или компьютером.
Они не так проворны и подвижны, как их родители, когда они были маленькими. Около 20% всех детей в развитых странах имеют избыточный вес, 10% страдают ожирением. И это достаточно тревожная статистика. Поэтому следует максимально поддерживать призыв ВОЗ: давайте дадим детям время для игр. Но под "играми" здесь понимаются не мобильные, а живые, подвижные игры.
Про сон
Рекомендации ВОЗ также применимы ко сну.
Например,
- дети в возрасте до двух лет должны спать в среднем 11-14 часов, включая сон в течение дня,
- трех- и четырехлетние дети - 10-13 часов, включая сон в течение дня.