Во-первых, специалисты советуют помнить, что в условиях постоянного пребывания в помещении люди меньше двигаются, поэтому питание необходимо скорректировать.
Покупать нужно продукты, которые закончились. Зайдя в магазин, протереть ручку тележки или корзины влажной салфеткой либо держать ее в перчатках. Взять сначала продукты, хранящиеся при комнатной температуре, а те, что лежат в холодильниках, – в последнюю очередь. Выбирать лучше продукты в упаковке, особенно те, которые едят без обработки. Посмотрите на срок годности и условия хранения – совпадают ли они с магазинными.
При доставке продуктов из магазина на дом осмотрите их до того, как заберете. Если видите заплесневелые, лежалые фрукты и овощи, вздутые консервные банки, правильнее будет от них отказаться, чтобы не отравиться.
После оплаты и перед тем, как достать продукты из пакетов, помойте руки.