Уже много лет ученые изучают связи между сознанием, мозгом и иммунной системой. В США разработана и во многих клиниках применяется поведенческая медицина, использующая эмоции пациента для лечения его тела. Давно замечена взаимосвязь между отношением человека к своей болезни и результатом лечения. Недавно было открыто, что между гормонами, вырабатываемыми организмом, и клетками иммунной системы и мозга существуют прочные биохимические связи. Кэндис Перт, возглавляющая отделение биохимии мозга отдела клинической нейромедицины Национального института психических заболеваний США, пишет: «Я более не считаю возможным проводить четкую грань между мозгом и телом».
Учеными этого института установлено, что эмоции могут играть ключевую роль в ходе болезни. Вот почему, по мнению этих же ученых, для успешного выхода из болезни необходимо «проецировать сознание в организм».
На настоящий момент существует множество доказательств влияния на здоровье эмоций различной силы и направленности. Мы и сами неоднократно в этом убеждались.
Изучив различные техники эмоционального воздействия на свой организм, попробовав на себе, мы пришли к выводу: эмоции влияют на всё! Многие техники самоисцеления предполагают использование эффекта плацебо. Примером может служить самогипноз, визуализация, проговаривание различных аффирмаций и т.п. Все это работает, мы проверяли, но требует абсолютной веры в создаваемый образ или навязываемые утверждения. Но не все люди, по ряду причин, могут до конца во всё поверить, и, как следствие, - эти методы не срабатывают. Тогда как испытывать во время лечения положительные эмоции при небольшом усилии может любой. И здесь происходят удивительные вещи! Выполнение любого действия усиливается в разы! Пьете таблетки, делаете процедуры, да что угодно делаете с хорошими эмоциями - выздоравливаете значительно быстрее. Причем верить в это вовсе не обязательно! Вы спросите, как можно испытывать хорошие эмоции, когда все плохо? Здесь, конечно, придется приложить немного усилий.
Во-первых, нужно привести тело в соответствующее состояние. Не может радоваться сгорбившийся человек с опущенной головой и поникшими плечами. Поэтому плечи распрямляем, голову гордо поднимаем, живот по мере сил втягиваем и поднимаем уголки рта вверх. Побудьте в такой позе хотя бы минутку - настроение само станет постепенно улучшаться! Теперь вспоминаем что-то приятное для вас. И стараемся поддерживать такое настроение постоянно, пока не наступит окончательное выздоровление. (По секрету скажу: если делать любое дело в приподнятом настроении, то оно сделается быстрее и качественнее - приготовленная еда будет вкусной, мышцы вырастут больше, начальник меньше будет ругаться. Но! Эйфория в делах не допускается! "Улетать" можно только на отдыхе! Так что не перестарайтесь). А если где-то кольнуло или ещё как-то напомнило о себе - пошлите в то место свою улыбку, пусть она там пробегает, и боль быстрее отступит.
Существует несколько разных техник для избавления от плохого настроения, от хандры, обиды, злости, нежелания жить. Если в комментариях появится пожелание узнать о них, мы посвятим этому одну из следующих статей.
Вроде бы все знают о влиянии хорошего настроения на здоровье, на успех, на отношения - да вообще на всё. Но как то пропускают мимо себя, за проблемами и заботами.