Конечно, конечно, купить такой тренажёр за 500 тысяч рублей! Вместо штрафа за нарушение карантина! А если серьёзно, то всё серьёзно.
Вот делал я это упражнение на пресс на тренажоре в ближайшем парке. А теперь карантин. Фиг из дома выйдешь. Или сдохнешь от х@екароновируса, или заметут и выпишут штраф в размере цены тренажёра, что на фото...
И я придумал такое упражнение на пресс. Без тренажёра.
Ложусь на коврик для йоги на пол. Руки - как удобно, главное - положение симметричное. Ноги - под шкаф, чтобы не поднимались. Или, если могу, просто не поднимаю их. И само упражнение.
Просто поднимать корпус от поясницы, и, наклоняя, прижимать его к ногам. И так много раз.
Но есть ньюансы. Просто так Вы много не натренируете. Ваш корпус должен двигаться быстро, энергично. Не как на тренажёре. При этом никогда не останавливаться, не касаться полностью ни пола, ни ног. Тогда напряжение небольшое, в сравнении с тренажёром, но оно не прекращается и растёт, да ещё при "скоростном выполнении". И много раз. Если я на тренажёре делаю только 5 напряжённых раз, и всё, то тут 40 выполнений подряд...
