Я - инструктор лицензированной программы ZUMBA®fitness + групповых программ.
Веду онлайн классы с момента введения режима самоизоляции.
Вообще, изначально была ярой противницей виртуального фитнеса. Ведь инструктор должен смотреть и видеть правильность выполнения того или иного упражнения.
В ZUMBA® вообще интересно. Ведь классы проводятся в формате вечеринки. Как же создать эту обстановку дома?!?!
Мы оказались в безвыходной ситуации - принудительно самоизолировались.
Спасает Интернет.
Рекомендую продолжить тренировки с тем фитнес-инструктором, к которому ходили и до "заточения".
Объясню: любой адекватный тренер не станет выдумывать новые упражнения и программы. Это значит, что Ваше тело знает правильность выполнения. Особенно это относится к йоге, растяжке и тп. Можно хорошо "напортачить", если ошибочно выполнить асану / упражнение.
Во-вторых, занимайтесь в режиме онлайн. То есть вместе с инструктором. Я веду фитнес в "Прямом эфире" известной соцсети😉и не сохраняю сам эфир. Поэтому мои клиентки подключаются в назначенное время, отрабатывают вместе со мной и дают обратную связь.
В программу ставлю ту музыку, оставляю те движения, которые, что называется, хоть ночью разбуди - повторим.
В-третьих, не экономьте на виртуальном фитнесе. Сегодня много тренеров, занимающихся благотворительностью. Я ради интереса посмотрела пару "Прямых эфиров" в открытом аккаунте под лозунгом "без оплаты".
Если бы я писала пособие по этим классам, некоторые упражнения назвала бы: "Прощай коленки", "Как хошь так и делай" или "А Вам слабо".
Не хочу критиковать. Только хороший инструктор всегда будет ценить себя, свое время и даже тех людей, которые по ту сторону экрана. Я беру ровно ту сумму, которую мне оплачивал фитнес-клуб до карантина.
Есть прекрасное приложение ZOOM, бесплатная его версия позволяет проводить тренировку в течение 40 минут и при участии 8 человек. При этом Вы будете видеть и инструктора, и всю Вашу группу, которая тренируется сейчас.
Я веду ZUMBA® онлайн, даю силовые упражнения (используем стул, вместо стрейч-ленты использовали колготки:) и растяжку.
И нам весело и полезно. К лету будем готовы во что бы то не стало!