Если вы только начинаете свой путь в прекрасный мир функциональных TRX-тренировок, или еще только выбираете ваши первые петли, вот вам подробный обзор важных и интересных деталей. Из чего состоят, как крепить, как регулировать оригинальные петли TRX.
Шаг 1: изучаем состав
Сразу обращаем внимание на главную (и самую важную) отличительную особенность оригинальных TRX — это карабин из высоколегированной стали, который гарантировано выдерживает нагрузку до 600 кг. Это значит, что работая с весом собственного тела, вы не рискуете закончить тренировку летальным исходом или травмами. Последнее нередко случается с владельцами подделок и "аналогов" TRX — карабины дешевых моделей лопаются только так. Ну и другие особенности оригинальных петель смотрите видео:
Шаг 2: правильно закрепляем петли
Заниматься на TRX можно везде: используйте турник, забор, ветку дерева, фонарный столб и вообще все, что хорошо стоит — закрепили петли где удобно и начинаем горячий тренинг. Но вот правильную технику крепления петель знают, как оказывается, не все пользователи, даже тренирующиеся давно. А ведь от выбора точки крепления, ее высоты и правильной установки подвесного крепления, зависит безопасность и качество тренировки. Так что смотрим все:
Шаг 3: регулируем петли
Внимательно следим за руками: мастер-тренер TRX Алексей Болотов показывает, как регулировать длину строп и для какого вида упражнений какая длина наиболее оптимальна. Легким движением руки, петли превращаются... в уши слона! О чем речь? Смотрим в видео:
Пользуйтесь петлями правильно и выбирайте тоже — на trxtraining.ru
Безопасных и эффективных тренировок, друзья!