Найти в Дзене
Лучшие покупки

​​Полезный фруктовый смузи


🔸на 100грамм - 40.46 ккал🔸Б/Ж/У - 2.27/0.14/7.35🔸
🔸на 100грамм - 40.46 ккал🔸Б/Ж/У - 2.27/0.14/7.35🔸

Ингредиенты:

Кефир обезжиренный 150 мл

Банан 1/3 шт.

Мандарин 1 шт.

Приготовление:

Налить в банку/стакан/бокал кефир, чуть больше половины объема. Смолоть в блендере банан, выложить ложкой сверху кефира, и обратной её стороной, вращающими по кругу движениями, слегка вмешать в кефир. Сделать все тоже самое с мандарином. Верхний слой не смешивать, оставить мандариновым пюре.

Сверху украсить ломтиками мандарина, поставить трубочку для коктейля

Приятного аппетита!

Еда
6,93 млн интересуются