Как вы думаете, зачем организму нужен умный иммунитет?
Чем умный иммунитет отличается от обычного? Тем что он потребляет больше энергии. Если у вас большое количество энергии, значит вирус вам не страшен.. Это видно по тому, как вирус обращается с большим числом молодых людей и детей:
-Их организм не зашлакован;
- стресс в их жизни постоянно не присутствует;
- вредные привычки еще не нанесли вред большему числу клеток;
-они ведут подвижный образ жизни;
Чтоб повысить уровень энергии, необходимо дать своему телу разгрузку. Пища должна быть наименее белковая и некаллорийная.
Так же для лучшей работы иммунитета поможет такой микроэлемент как цинк! Он :
- Укрепляет иммунитет(при нехватке цинка в крови, поднимается уровень кортизола, подавляющего иммунитет)
- Участвует в образовании костной ткани
- Улучшает работу мозга
- Стимулирут работу половой системму
- Укрепляет зрение
Цинк содержится в таких продуктах, как :
- Ростки пшеницы
- Шпинат
- Семена(подсолнечник, тыква и др.)
- Орехи
- Какао и шоколад
- Овощи, бобовые и грибы
- Йогурт и кефир
- В некоторых фруктах
Цинк сгорает очень быстро при стрессах, приупотреблении кофе и чая, а также алкоголя. Он очень быстро выводится из организма. Поэтому, если хотите быть здоровыми и пережить это нелегкое время, необходимо отказаться от этих вещей...стресс необходимо побороть физической нагрузкой...женщинам лучше танцы,музыка, мужчины боевые искусства..Интернет в помощь.
Источник:https://aif.ru/health/food/1192999;https://www.google.com/search?q=%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%BE%D0%B5+%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE+%D0%BF%D0%BE+%D1%81%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%B6%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8E+%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0&; https://pixabay.com/ru/images/search/%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D1%87%D0%BA%D0%B8%20%D1%82%D1%8B%D0%BA%D0%B2%D1%8B/