Всем известно, как быстро распространяется Коронавирус и какая у него летальность. Поэтому я недавно сходил к врачу и спросил какие продукты он может посоветовать и вот, что он мне сказал:
1. Пейте больше воды - увлажненные слизистые - это первый барьер на пути вируса.
2 . Отруби, зерновые, овощи - это клетчатка, которая является пищей для микрофлоры нашего кишечника. А как известно 80% нашего иммунитета находится именно в кишечнике.
3. Кисломолочные продукты - обеспечивает микрофлорой кишечник
4. Витамин D - самый имунномодулирующий витамин. Можно принимать в виде таблеток.
5. Чеснок и лук - содержат алиин, который убивает болезнитворные микроорганизмы.
И не забывайте выполнять рекомендации ВОЗ.