Давно я написала текст, универсальный для любой ситацуии и даже сейчас.. #горюемправильно. Итак. Просто горе-это когда что-то одно: от понятного (потеряла ключи, работу) до сложного (отношения, смерть близкого человека)
Горе всегда одинаково тяжело и в случае ключей и в случае смерти. Поэтомунедопустмо говорить-ну что там поломанный ноготь, вот горе это когда...Оно одинаково переживается и механизмы тоже одинаковы и механизмы выхода из него тоже одинаковы. Об это писала Хюблер-Росс.
Осложненное горевание: это когда горь или горечек много: и ключи потерялись и работа, и близкий человек бросил, и любимый кот сбежал... Все вместе и сразу.
Чтоб перенести это с минимальными потерями надо для каждого горя отдельно пройти алгоритм горевания. Все фазы.
1. отрицание (этого не может быть!! Это ошибка!! Так не бывает и т д
2.гнев/вина (как он мог!!! Это врачи виноваты!!! Я сама виновата... Это потому что я(.....))
3. Торг. ато, а зато... Ну и что он ушел, зато.... А могло бы быть... Если б