Каждый из нас встречался с ситуацией, когда приходилось выслушивать чужое мнение, навязанное кем-то, излишнее внимание вашей персоне, странные убеждения. Все это идет одним потоком от большого количества людей, и будто ты один среди них, не знаешь как справиться с этим натиском ненужного внимания.
Психологическое давление — это такой способ воздействия на человека, при котором возможно оказать влияние не только на его поступки и образ действий, но и зачастую даже на способ мышления и мнение.
Существует несколько видов психологического прессинга.
1. Принуждение - в основу этого входит воздействие манипуляцией. Вам ставят условия, запугивают и не дают будто право выбора.
2. Унижение - тут все понятно. Человека начинают оскорблять, сравнивать, подбирать самые обидные слова. Он становится очередной жертвой манипуляций.
3. Игнорирование.
4. Внушение или убеждение. Манипулятор при этом должен обладать каким-либо влиянием на жертву: либо иметь в ее глазах безусловный авторитет, либо быть ей хорошо знакомым человеком. Внушение при этом в большей степени направлено на эмоции.
5. Требуемая благодарность. Из ряда "вернуть должок". Думаю, вы уловили суть.
Методы противостояния:
Чтобы знать, как противостоять психологическому давлению, требуется осознать, что оно на вас оказывается.
1. Психологическое давление можно победить, прибегнув к прямолинейному отпору. Прямолинейный ответ подразумевает, что жертва, осознавшая свое положение, сообщает манипулятору о том, что его требования не реалистичны или нежелательны.
2. Работа над собой и своей самооценкой.
3. Создавайте «барьеры». Если вы чувствуете, что начинается неприятный разговор, в котором вас будут пытаться «задавить», ставьте между собой и собеседником различные предметы. Пепельница, стул, чашка, мобильник — любой, даже незначительный, предмет на пути от манипулятора к вам может стать вашей ментальной «защитой» и преградой на пути агрессивного воздействия.
4. Отвлекайте внимание манипулятора. Двигайте предметы перед ним, выполняйте различные манипуляции, кашляйте, зевайте, потягивайтесь: проявляйте любую двигательную активность, которая не даст оппоненту сосредоточиться на том, что он говорит. Главное, не переусердствовать, ведь все должно выглядеть естественно.
5. Представьте собеседника в забавном виде. Например, мысленно нацепите на вашего важного начальника шутовскую шапку или сделайте его кричащим пингвином. Пока вы сосредоточены на создании забавного образа, у вас не будет времени бояться, а значит, будет больше возможностей обдумать поступающую информацию и противостоять ей.
Понравилась статья, ставь лайк и оставляй комментарий, как ты даешь отпор манипуляторам?
Переходи на статьи ниже.
Фразы, за которыми скрывается манипуляция
5 видов зомбирования