Посмотрела тут на досуге американскую передачу "Я вешу 300 кг". И в очередной раз убедилась - у всех толстых людей одни и те же причины ожирения. Но есть между толстушками из двух стран существенные отличия. Какие? Давайте разбираться. Начнем с общего.
Их убивает еда
Переедание - краеугольный камень всех проблем с лишним весом. Можно сколько угодно списывать накопившийся жир на гормональные нарушения, но питание все равно играет ключевую роль. Любую гормональную болячку опытные доктора всегда начинают лечить с коррекции образа жизни. Это самый важный пункт в преображении себя.
Что объединяет толстушек из России и США? Все они думают, что едят не много.
Посмотрите любую передачу про людей с ожирением. Все поголовно заявляют: "Я почти ничего не ем, а вес ползет вверх!"
Но когда врачи начинают считать их калораж, то приходят в ужас. За день они съедают порядка 7-8 тысяч калорий! Неудивительно, что при системном поглощении таких объемов пищи превращаешься в грузовик.
Раз еда полезная, то можно съесть побольше!
Обычно врачи начинают лечение таких пациентов с диеты. Им ограничивают количество калорий, дают список полезных продуктов и отправляют домой. Казалось бы, готовый план действий. Следуй инструкции и худей! Но не тут-то было.
Понимая, что теперь нужно есть исключительно полезную еду, толстушки вводят себя в заблуждение. Они считают, что если, допустим, куриная грудка - диетическое блюдо, то съесть её можно в разы больше.
Но знали бы они, что похудеть можно и на конфетах с тортиками! Ведь главное - количество пищи. Полезная еда влияет на здоровье, качество тела, но в похудении самое важное - общая калорийность блюд за день!
Перекладывание ответственности на других - путь к провалу
Все толстые люди ищут себе оправдания. И всегда найдется виноватый в их лишнем весе. У одних это неудачный брак, у других - стрессы на работе, у третьих - тяжелое детство. Психологический аспект здесь, безусловно, играет важную роль (об этом поговорим ниже). Однако если постоянно копаться в прошлом, далеко не уедешь.
Резекция желудка - не спасение
Все мы хотим быстрых результатов. Особенно это касается похудения. Но почему-то никто в этот момент не думает, сколько лет наедал эти злощастные 5-10-15 кг.
В случае супертолстых людей - ситуация куда сложнее. Им нужно сбросить несколько десятков килограммов, прежде чем врачи одобрят операцию. Однако многих такой путь останавливает. Им тупо лень садиться на диету. Гораздо же проще отрезать кусок желудка и начать худеть!
К несчастью, они заблуждаются. Если бы все было так легко, то вокруг порхали бы одни стройняшки!
Даже после резекции пациенту необходимо соблюдать дефицит калорий и следить за питанием. Конечно, операция - хорошее подспорье, но дальше всё зависит только от упёртости человека.
Нет цели - нет жизни
Когда врачи спрашивают толстых пациентов, чего они хотят в будущем, те долго думают, что ответить. В итоге оказывается, что стимула худеть у них нет. Вся жизнь таких людей крутится вокруг еды. Только пища дает им силы вставать по утрам. Однако без четко поставленной цели невозможно добиться результата! Можно сколько угодно рассуждать о своих желаниях, но пока нет конкретного плана и бешеной мотивации - вес не снизится.
Все проблемы родом из детства
И в случае с лишним весом тоже. Я сделала вывод, что все полные люди имели непростую судьбу. Это не обязательно целая череда плохих событий. Бывает досточно одного случая, поступка, обстоятельства - и жизнь начинает катиться к холодильнику.
Что чаще всего толкает людей набирать вес?
- Проблемы в семье, где пьющие родители
- Отцы-тираны, которые избивают мать и унижают детей
- Изнасилования в детском или подростковом возрасте
- Несчастная любовь, где партнер бросил, оскорбил и т.д.
- Отсутствие культуры питания в семье (полные родители как образец образа жизни).
Ожирение - это ВСЕГДА скрытая выгода. Лишний вес - это панцирь, спасающий от внутренний боли.
Прежде всего, надо начинать работать с головой. В одиночку это сделать сложно, часто не обойтись без помощи психолога. Пока человек не проработает все обиды, жир не скажет "прощай".
С общим разобрались. Поговорим об отличиях!
- Я была удивлена тому факту, что толстые амерканки чаще всего не обделены мужским вниманием. Они крутят романы, рожают детей (
как они еще беременеют с таким весом непонятно). Видимо, для жителей США - это норма. Не зря их считают самой толстой нацией. У нас же к лишнему весу относятся с большим осуждением. Мужчины не охотно будут вступать в отношения с очень полной дамой. Все-таки в России внешний вид - залог успеха во всех сферах жизни. - Русские женщины обрастают жиром гораздо позже, чем в Америке. Если в нашей стране огромный вес становится проблемой после 30, то в Америке сплошь и рядом толстые дети, подростки и юные девушки. Конечно же, есть исключения.
- Американки с большим весом больше следят за собой. Я обратила внимание, что у многих толстушек США яркий маникюр, макияж, какая никакая причёска. Даже с лишним весом они стараются выглядеть хорошо. Наши женщины после набора веса уходят в депрессию и забивают на себя окончательно. Зачем наводить марафет, если кругом жир? И я их понимаю. Была б я таких размеров, мне бы вряд ли захотелось приводить себя в порядок. Но опять-таки есть исключения, не спорю.
Кстати, если верить экспертам, всего 5% толстых людей добиваются результата. И это печально...
Если вам понравилась статья, поставьте палец вверх и подпишитесь на канал. До встречи!
