Восьмиступенчатая йога Патанджали - это некий каркас, или шаблон йоги, который используют в разных видах йоги и традиций. Каждый начинающий хочет знать к чему он идет и от чего нужно начать и поэтому в этой статье поговорим о базе, о 8-ми ступеней.
"Я много читал, смотрел видео по данной информации, еще когда начинал свой духовный путь. В сутрах Патанджали можно найти много информации, здесь же я не буду подробно останавливаться, но безусловно ознакомить и дать понять вам - просто необходимо!"
Патанджали (жил ll век до н.э.) - йог, философ, автор "Йога-сутры". В то время йога бала разделена, учения представлены не упорядочены, Патанджали объединил с скомпоновал все в 250 сутр.
Он представил всем путь йоги в виде восьми ступеней:
- Яма (Джама)
- Нияма
- Асаны
- Пранаяма
- Пратьяхара
- Дхарана
- Дхьяна
- Самадхи
Йоги практикуют эту систему каждый день в своей утренней и вечерней садхане. Начальные четыре ступени (Джама, Нияма, Асаны, Пранаяма) - это Хатха йога + шаткармы (очистительные техники). Остальные четыре ступени (Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи) - это Раджа йога. Последний восьмой этап Самадхи - это результат семи практик, полная реализация, достигается упорным трудом, что дает связь с истинным "я", где вы найдете ответы на вопросы "Кто я?", "Зачем я живу?" и т.д. 4 этап - Пранаяму можно практиковать только тогда, когда вы утвердитесь в первых трех пунктах, иначе пользы от пранаямы не будет, скорее можно себе серьезно навредить. Когда в залах, фитнес йоге делают пранаямы без определенного уровня подготовки и сатвичного (вегетарианского питания) - это может быть очень опасно! Лучше не стоит спешить делать пранаямы, а уделить соблюдению морально-нравственных принципов Джамы Ниямы, Асанам и базовой, а затем и личной техникой медитации.
Весь подъем по 8-ми ступеням лучше делать под присмотром опытного йога, который может помочь с освоением каждой техники, чем одному, делать множество ошибок, не получив в итоге результата. Йога - это не игрушка, а серьезный инструмент по развитию, эволюции и реализации личности на физическом, психическом, энергетическом и духовном уровнях. Браться и делать все одному это глупо и опасно, можно себе навредить, лучше найти мастера, учение и таких же как вы практиков, с которыми вы будете двигаться по пути вместе, как однажды сделал это я.
Кратко рассмотрим эти ступени в следующих статьях, ибо это статья будет очень длинной и не все захотят читать столько текста, а информация очень важна! Это и будет разбор инструмента - йоги для совершенствования себя как личности, по заданному курсу к здоровью, счастью и всеобщему благополучию!
"У меня нет целей загрузить вас кучей информации, при чтении которой, вы только бы напрягались и не факт, что усвоили хоть её малую часть. Наоборот я стараюсь писать просто и понятно, небольшими порциями, чтобы проще можно было окунуться в мир йоги! "
Советую прочитать "Йога сутры" Патанджали самим, где вы полностью найдете всю информацию, а пересказывать все что там написано - нет смысла! Если конечно вы серьезно настроены, узнать и испытать на себе все прелести духовного пути. Далее я ознакомлю в следующей статье о моральных принципах и 2ух ступеней Патанджали: Ямы Ниямы. Читай и не пропускай! От души!