Коронавирус, советы из личного опыта

Что такое коронавирус, да и в общем вирус в последнее время познали многие. Тысячи телепередач, миллионы статей. Коронавирус на слуху. Как себя обезопасить, снизить риск к минимуму, попробуем собрать несколько советов, так сказать из жизни.

Перво-наперво это конечно же изолировать себя от всех источников заражения. Тоесть люди и улица наши враги. Не зря во многих странах объявлен карантин и изоляция, поэтому стоит прислушаться к этому совету. 

Далее, если все же выходим на улицу, в магазин и так далее, то одеваем обязательно маску и одноразовые перчатки, также при себе стоит иметь влажные салфетки и антисептик на основе спирта, ну и я сам лично еще пользуюсь оксолиновой мазью перед выходом на улицу. Все что берем в магазине стараемся протирать влажными салфетками прямо на месте перед укладкой в корзину, её кстати тоже стоит протереть перед использованием. Также в магазин лучше брать свой пакет, те что висят в магазине могут быть переносчиками вируса. Стараемся обходить людей в магазине на безопасном расстоянии от 1,5 метров, держим дистанцию на кассе. Не используем наличные деньги, оплачиваем покупки картой. Выйдя из магазина отходим метра на 3-4 протираем руки прямо в перчатках влажными салфетками, затем антисептиком. Подходя к дому находим мусорный контейнер и выкидываем перчатки.

По приходу домой обязательно моем руки и лицо с мылом, тщательно. Руки моем по локоть. Как мыть руки правильно можно найти на youtube, есть очень показательные видео. 

Находясь дома старайтесь проветривать помещение хотя бы два раза в сутки. Мойка полов с дезинфицирующим средством желательна каждый день. Пользуйтесь увлажнителем, он прибивает пыль, что хорошо влияет на дыхание и на слизистую носа. Если вы живете не один, тогда желательно каждому отставить себе личную посуду: ложки, кружку, тарелку. Посуду промывайте под горячей водой, любой вирус погибает под высокой температурой, еще лучше если у вас есть посудомоечная машина. 

По поводу питания, старайтесь есть фрукты богатые витаминами: апельсины, яблоки, гранат, грейпфрут, киви и т.д. Список фруктов богатых витаминами можно найти в интернете. Уделите внимание кашам, ведь клетчатка очень полезна организму.

Данная статья не является инструкцией к действию, все что я написал делаю сам и описал что именно я считаю нужным и действенным в данное время.