Сәлам Мин сезнең белән кофе җаны, һәм бүген мин Facebookта каядыр "кофе-наркомания" турында язма күрдем. Искәрмә миңа кызык булып тоелды, мин аны бераз үстерергә булдым, һәм моның сәбәбе - мин кайчандыр кофега бәйләнгән, 10-15 стакан кофе эчтем, бик эссе көнне мин хәтта 1,5 литр салкын эчтем. Мин аны алам, аннары бер-өч ай дәвамында "ничек" икәнлеген тикшерергә теләп, кофе эчүне туктаттым, һәм беләсеңме, бу бернәрсә дә түгел, мин бернинди реакцияне дә сизмәдем, хәзер илгә бик кофе белән киттем, яхшы Кения һәм Эфиопия ризыкларын сузам һәм бер тапкыр эчәм. ике көн эчендә кабат-кабат газапланмыйм, ләкин миңа ошаган саен.
Мин кофе белән бәйләнә аламмы? - кызу бәхәс тудыручы сорау.
Мин гел мондый хикәяләрне очратам: “Хәтерлим, мин офиста эшләгәндә, бер көн коточкыч көн килеп җитте: кофем запасы юк иде. Хезмәттәшләр бик ачуландылар, бераз гына һәм Бостон чәй мәҗлесе көнләшә торган кофе чуалышы булыр иде! " Көнгә 10-12 стакан кофега күчкәч, мин үз-үземә: "Ләкин мин наркоман булдым, чөнки кофеин ул ул ..."
Кофе-наркомания юк дип ничек әйтә алабыз?
Ләкин карагыз, без Бөтендөнья сәламәтлекне саклау (БСО) сайтына кереп, ICD 10 сылтамасын тапсак, бу бүлек авырулар һәм наркомания өчен диагностик критерийлар тәкъдим итә.
Хәзер кофе туры килгән әйберләр алдында "+" куегыз, туры килмәсә "-" һәм ике вариант та мөмкин булса "±".
+ Психоактив матдә (сирфактант) алырга теләк - күпләр кофега омтылуларын таныйлар, һәм көн ансыз башлана алмый.
Sur Сирфактантлар кабул итү белән бәйле тәртипне контрольдә тотудагы кыенлыклар: башлау, бетү, куллану дәрәҗәсе - бу кофе дозасын арттыру теләге турында, әгәр сез аны эчә башласагыз, әкренләп күнегеп, хәзер бер стакан гына җитми. Гадәттә, күп кофе яратучылар көненә 1-2 стакан алалар һәм дәвам итү теләген сизмиләр.
Cel Бетерү синдромы - монда бүтән төрле, минем танышларым бар, алар берничә ай дәвамында кофедан баш тарта алалар, кайберләре кофедан тулысынча баш тарттылар, хәтта бер атна тәнәфесләре турында борчылганнар да бар.
± Толерантлык, дозаны арттыру ихтыяҗы - кофе билгеле бер өлешенә күнегү тиз үсә, ләкин дозаны арттыру кирәклеге һәрвакытта да түгел.
- Альтернатив ләззәтләрне санга сукмау - 100% юк. Наркомания бар дип әйтүче барлык кофе яратучылар тормышның "төсләрен" югалтмый һәм башка шатлыклар да алар өчен бар.
- Negative Тискәре нәтиҗәләргә карамастан, табиб "синдә кофе булырга тиеш түгел" дисә, күпчелек моны махсус хастаханәләргә һәм аноним клубларга бармыйча кире кагарга мөмкин.
- Шул ук ICD-10 кодында “башка стимуляторлар, шул исәптән кофеин куллану аркасында килеп чыккан психик һәм тәртип бозулар. Шулай итеп + куегыз.
- Кофеин наркоманиясе синдромы өчен кофенизм яки кофеин фагиясе термины кулланыла.
- Кофеин наркоманиясе юк диючеләр түбәндәге фактларны китерәләр:
- Талашлар дәвам итә.
- Шәхсән мин суга баттым: кофе начар түгел, ә сез ансыз яши алмассыз дип уйласагыз, бу уйлану өчен мөмкинлек. Тагын бер тапкыр искә төшереп үтим: кофе абсолют явызлык түгел. Ләкин, ансыз яши алмаганда, бу бөтенләй башка нәрсә.
https://zen.yandex.ru/media/coffeesoul/kofeinaia-zavisimost-vrode-by-i-est-a-vrode-i-net-5e64d9520bdae7000472a905