На протяжении всей жизни начиная с подросткового возраста я постоянно боролся с такой вредной привычкой как курение. Зависимость от этого "Удовольствия" настолько сильная что давалась мне очень сложно, каждый раз когда я собирался бросить обязательно кто то как назло предложит сигарету и ведь сложно удержаться.Так же когда бросаешь сигареты ты испытываешь чувство схожее с депрессией,это правда.Не даром ученые доказали тот факт что
Героиновую зависимость легче остановить,чем никотиновую.
Уже на первый день отказа от сигарет,можно сказать сразу после того как проснулся начинается реальное испытание твоей силы воли на прочность.Ты не находишь себе места,постоянно в голову лезет идея покурить,ты говоришь себе -" Нет,я же вчера смял пачку и решил бросить, получается сигареты сильнее меня?"И не смотря на сильную тягу ты продолжаешь бороться.
Настает вечер,ты переделал все свои дела,желание усиливается, и твой мозг придумывает следующее :
"А не сходить ли тебе в ларек взять пивка или коктейля?Нужно ведь как то расслабиться и ведь ты знаешь это отличное средство от депрессии" .Ты, жалея себя, с радостью поддерживаешь эту идею и бежишь вприпрыжку за бухлом,и выпивая половину бутылки понимаешь что сопротивляться желанию покурить уже не в силах,так как алкоголь расслабляет,уничтожает твою дисциплину,морально делает тебя слабее.И тут к тебе приходит осознание того,что твой мозг придумал этот алгоритм для того чтобы тебя обмануть,а если рассуждать точнее, мозг принадлежит тебе,значит ты сам себя обманул.
И этих алгоритмов по которым мозг ищет якобы "законную" возможность покурить он может найти великое множество :
- Поссорился со своей женой (повод покурить)
- Уволили с работы (повод покурить)
- Подрезали на дороге (повод покурить)
- Плохая погода, скучно (повод покурить)
- Позвонил курящий друг,предложил прогуляться (повод покурить)
- Выпил (повод покурить)
- Хороший секс (Повод покурить)
В большинстве случаев причины по которым ты снова начинаешь курить это сильное алкогольное опьянение,депрессия ,эмоциональный стресс,апатия или все вместе.
Но даже в этом случае сигареты не помогут тебе как ты думаешь в твоих проблемах,а только усугубят ситуацию.
Цитата Аллен Карра,автора книги "Легкий способ бросить курить"
Четко уясните себе следующее: СИГАРЕТЫ НЕ ЗАПОЛНЯЮТ ПУСТОТУ, ОНИ ЕЕ СОЗДАЮТ!
Так что не надо находить себе оправдание.
Если вам удалось бросить курить,гордитесь этим,будьте примером для своих друзей и близких,у них это будет вызывать к вам только уважение.
Будьте здоровы друзья!
Если Вам понравилась эта статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал
читайте так же мою статью Как бросить курить