Сегодня наши герои те, кого перевели домой работать полноценно и кто привязан к конкретному графику.
⠀
Сразу оговорю, что все мы с вами разные. У нас разные психотипы, привычки и прочие штуки. И универсальных способов для всех нет. Но, вы можете сами под себя, как конструктор тестировать и собираться удобные техники.
⠀
При удаленной работе есть две главные крайности. Либо упахиваешься, либо бездельничаешь. Сегодня поговорим про первых ребят.
Тут нас поджидает несколько ловушек.
1. Ловушка раз. Не надо уходить с работы
⠀
Для мозга это уже отработанный триггер, когда вот рабочее время закончилось и надо собираться в путь домой. А тут хоп и сбой системы. Раз уходить не надо, то зачем прерываться?
Что можно сделать?
⠀
- Поставить будильник на конец рабочего времени и положить его подальше. И мелодию поставить, ту, которую точно захочется выключить.
⠀
- Решить для себя, что ваш путь с работы это переход в другую комнату и вы точно должны успеть туда к определенному времени. Можно, например, запустить стиралку, чтобы она к тому моменту закончила и вам срочно надо бежать спасать белье от протухания.
- Если вы живете не в одиночестве попросить сожителя в конкретное время всеми правдами и не правдами вытащить вас из работы. О рамках и стоп-слове сами договоритесь)
Если живете один сейчас, то пусть вам звонят по телефону и во всех возможных приложения и мессенджерах и отвлекают.
2. Ловушка два. Еда за работой или работа за едой
⠀
О, это была моя сама дикая проблема. И с ней определенно стоит серьезно бороться. Ведь думаешь, ай ладно, два дела сразу сделаю, но...
⠀
Что можно сделать?
⠀
- Самое здоровое это осознать важность приема пищи и принять для себя решение. Лучше отойти и поесть в другом месте минут 15, чем делать вид что твой обеденный перерыв длится час и продолжать работать, пихая ложкой борщ за щеку
⠀
- Готовить еду, которую ну очень неудобно есть за работой. Когда вы пару раз засыпете клавиатуру салатом или зальете липким соусом желание не отрываться от производства резво пропадет
- Есть с кем-то. В живую или он-лайн. Когда договоритесь о совместном обеде, как-то не комфортно будет его пропустить ради работы
⠀
3. Ловушка три. Комфорт, уют, безопасность
⠀
Я ведь дома уже, чего б не поработать чуть подольше, я же могу успеть ещё задачку закрыть, и ещё. Телу удобно. Мозг тоже ощущает себя на месте.
⠀
Что можно сделать?
- Сделать себе не комфортно. Работать на самом жестком стуле в доме, чтобы к концу рабочего дня жопка была уже квадратной. Сделать очень жарко или очень холодно. Положить стопку книг на голову и стараться их не ронять. Ну, думаю вы поняли ход мысли)
- Разрушить уют. Обустроить рабочее место так, чтобы оно максимально отличалось от привычного домашнего. Пусть лучше немного раздражает ненавистной чашкой или портретом бывшей одноклассницы, чем заманивает уютным пледом.
Берегите себя, не попадайтесь в ловушки и во время кушайте.
Ваша невероятная я, Наташа Лу.