В этой статье я хочу поделиться с вами вариантами самых простых и вкусных завтраков для приверженцев ПП питания!
№1 Овсяная каша с фруктами и орехами
Варю кашу на воде примерно 3-5 минут, затем добавляю молоко и варю еще пару минуток. Даю немного настояться под крышкой. Добавляю любимые фрукты и орехи!
№2 Тосты с авокадо
Выбираю цельнозерновой хлеб с хорошим составом и спелый авокадо. Поджариваю немного хлеб в тостере или на сковороде без масла, добавляю любимые травы и зелень для более яркого вкуса.
№3 Яичница в перце
Нарезаю перец колечками, вбиваю в него яйцо и жарю на капле растительного масла на сковороде, как обычную яичницу
№4 Сырники
О рецепте сырников писала здесь.
№5 Конвертики из лаваша
Начинка может быть любой. Я люблю творожно-банановую.
Разминаю вилкой банан,добавляю творог и кокосовую стружку. Эту смесь заворачиваю в конверт из лаваша. Обмакиваю в яйце и жарю на капле растительного масла с двух сторон в течение 2х минут с каждой.
Приятного аппетита!