Потуги - один из главных этапов в родах. Долгожданная встреча с малышом уже совсем близко. Как наименее травматично и с большей пользой прожить этот период читайте ниже.
1️⃣ Тужиться эффективно только в удобной позе. Сколько родов загублено, потому что на потугах заставляли лечь горизонтально - не сосчитать.
2️⃣ В так называемом "огненном кольце", это процесс прорезывания головки помогает поверхностное дыхание "собакой", оно, кстати, снижает вероятность разрывов
3️⃣ Вообще дышать часто, не глубоко, по-собачьи на потугах помогает устранить панику, не травмировать малыша, если тужиться не выходит или это не нужно
4️⃣ Слушать свои ощущения, даже при неполном раскрытии, если тужит, значит это помогает ребёнку - помним про дыхание
5️⃣ После рождения головки малыша, как правило, нужно некоторое время, чтобы ребёнок развернулся, прошли плечи, поэтому здесь целесообразнее дождаться следующую потугу
6️⃣ Вообще, в идеале, тужиться следует именно тогда, когда тужит, это помогает малышу. Конечно, каждые роды индивидуальны, поэтому так важно прислушиваться к себе. Очень часто молодые мамы боятся, что головка синего цвета, но обычно это физиология и ничего страшного, пока ребёнок на пуповине, в этом нет.
Потуги - самая "рабочая" часть родов, и это прекрасно. Большое счастье прожить их гармонично, потому что они означают скорое воссоединение вас и вашего малыша.
Понравилась статья? Тогда отметьте лайком, поделитесь и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить ничего полезного!