В большинстве регионов России введен режим всеобщей изоляции и далеко не все могут его пережить без вреда для себя. Вот несколько советов от специалистов, которые помогут вам безболезненно пережить этот непростой период времени.
Для начала я хочу отметить, что нужно рассматривать самоизоляцию, как огромное количество свободного времени, которое вы можете использовать как угодно и этому нужно радоваться.
Занимайтесь самообразованием
В связи с ситуацией с пандемией многие сайты и платформы для обучения сделали большие скидки на курсы или вовсе открыли их в бесплатном доступе. В интернете есть огромное количество различных образовательных платформ и наша ситуация - это просто отличная возможность для получения новых знаний и навыков. Однако, не стоит посвящать всё своё время онлайн-курсам, так как это может привести к апатии. Старайтесь грамотно распределять время на самоизоляции и уделять много времени своим хобби, а может даже найти новые.
Посмотрите всё то, на что не было времени
Часто приходится откладывать развлечение и досуг из-за отсутствия времени, работы. Однако, теперь у вас есть время и вы можете посмотреть недавно вышедшие фильмы или сериалы. Также я советую зайти на сайт IMDb и выборочно посмотреть фильмы из топ-100 фильмов, скорее всего там есть фильмы, которые вы ещё не видели.
Советы психологов:
- Уделите время общению со своими близкими, решите старые конфликты, которые могли накопиться.
- Часто в таких ситуациях у некоторых людей может появится тревожность поводу болезни и они начинают выдумывать симптомы. Для избежания несчастных случаев лучше брать информацию о болезни из проверенных источников. Любые вопросы на счёт вируса можно задать по горячей линии +7 (495) 870-45-09 .
- Старайтесь не паниковать и здраво оцените свои возможности.