Ученые выяснили, что оптимизм снижает риск многих заболеваний
Посмотрите на жизнь с яркой стороны — этот часто произносимый совет звучит как фраза, но ученые доказали, что он оказывает лечебное воздействие, то есть снижает риск некоторых заболеваний.
Исследование, в котором приняли участие 70 000 женщин, показало, что у тех, кто был оптимистом, меньше шансов заболеть раком, болезнями сердца и легких в более поздние годы и иметь сердечный приступ.
Хотя эта связь также частично объясняется более здоровыми жизненными привычками, эксперты считают, что позитивный психологический настрой также в некоторой степени способствовал снижению заболеваемости.
Даже если ожидание того, что в будущем произойдет что-то положительное, не является частью нашей природы, исследователи говорят, что их можно поощрять.
Это подтверждается результатами предыдущих исследований близнецов, которые показали, что только 25 процентов оптимизма были обусловлены генетически, а оставшиеся 75 процентов можно было изменить.
Участников попросили оценить уровень их оптимизма по шкале от нуля до 24, а затем следили за здоровыми женщинами в возрасте от 58 до 83 лет в течение следующих восьми лет, в течение которых было отмечено любое значительное изменение их состояния здоровья.
Таким образом, было обнаружено, что больший оптимизм был связан с более низким риском заболевания и смерти независимо от того, была ли женщина замужем, происходила ли она из более состоятельной или бедной семьи, страдала ли она от диабета, высокого кровяного давления, холестерина или депрессии. Оптимизм, согласно этому исследованию, значительно снизил вероятность того, что заболевание (различные виды рака, респираторные заболевания, инфекции) будет смертельным.
Исследователи считают, что позитивные мысли оказывают не только психологическое, но и биологическое воздействие на организм. По словам авторов исследования, опубликованного в журнале эпидемиологии, поощрение людей думать позитивно о будущем было бы хорошим способом улучшения общественного здравоохранения.
«Большинство усилий по улучшению общественного здравоохранения сегодня сосредоточены на снижении факторов риска, в то время как это исследование показывает, что необходимо также проделать работу по укреплению психологического состояния», - говорят эксперты.