Многие даже не подозревают о таком мощном инструменте изменения своей жизни и отношений в частности, как медитация!
Говоря простым языком, суть медитации - это какое-то время просто сидеть в полной тишине, на чем-то сфокусировав свой ум.
Я практикую медитацию уже несколько лет и с уверенностью могу сказать, что этот инструмент способен помочь решить многие проблемы. Как я им пользуюсь? Подбираю на ютубе медитацию на нужную тему и слушаю до того момента, пока не приходит решение моего вопроса. Обычно на проработку одного вопроса достаточно 2-4 дней. Слушать медитацию лучше 1-2 раза в день.
Какие вопросы способна помочь решить медитация? Например, вы хотите улучшить отношения со своим партнером, либо быстрее помириться после ссоры, но не проявлять при этом инициативу первой. Либо у вас есть желание, но вы не понимаете как его можно исполнить. Находите медитацию на желание, и просто ее слушаете. Точно так же находите медитацию на привлечение мужчины, либо на то, чтобы он быстрее вышел на контакт и т. д.
Для выполнения этой практики вовсе необязательно усаживаться в позу лотоса, можно вполне себе комфортно полежать и расслабиться.
Речь не идет о медитации в понимании монахов, которые сосредоточены только на духовном и в принципе отрешены от внешнего мира. Успешные люди смотрят на медитацию с более практичной стороны, как на средство приведения эмоций в уравновешенное состояние, на способ сконцентрироваться на конкретной цели. Они могут до конца не осознавать всей пользы этой практики, но они ее получают, пусть и не глубоко понимая, как это работает. 90% успешных людей применяют эту практику ежедневно!