Практически после любого расставания неизбежно наступает период горевания, если конечно это расставание с важным и значимым для вас человеком. И наверно первая мысль которая приходит в голову это « нас не существует», вместо «нас» остается «Я».
Горевание происходит даже когда расстаются с человеком, с которым давно надо было закончить отношения, которые приносили одни отрицательные чувства.
Горевание происходит не только по тому человеку с которым вы прекратили отношения, но и по себе самому, по человеку которому было когда-то хорошо в этих отношениях. По человеку, который долго жил этими отношениями, который изменил свою жизнь для комфортного проживания в этих отношениях. И вдруг, того вас больше нет. И тех отношений, которые были когда-то хорошими и давали вам смысл в жизни, тоже теперь нет. И сразу начинают появляться вопросы: «А что мне делать теперь?» или « А как жить без него/неё дальше?».
Расставание, горевание и многие другие чувства люди проживают абсолютно по разному: отрицание, злость, торг, депрессия и наконец принятие. Но может быть как угодно, с возвратами, выпадением каких-то стадий или включением других, - в данном вопросе всё очень индивидуально.
При всех индивидуальных вариантах, общим является необходимость все это пережить приходящие чувства. Проживать - значит замечать, отводить время, озвучивать, выражать, именно выражать, а не стараться их спрятать в себя или откладывать на потом, важно здесь и сейчас начать воспринимать ситуацию такой, какая она есть.
Переживать можно через ваши любимые занятия, кто-то через рисование, кто-то через музыку, кто-то через танцы, кто-то через спорт или разговоры с близкими людьми или же, наконец, с психологом. Словом, совет парадоксальный: не избавляться, а проживать.
И не стоит торопиться искать замену этому человеку, для начала найдите себя, как отдельного человека, как цельную личность. Восстановите свои ресурсы за счет поиска себя, а не за счет кого то. Доведите работу горевания до конца, и только тогда вы сможете начать новые здоровые отношения.
Хороший итог работы переживания - когда вы можете вспоминать с теплотой, грустью, и это становится для вас не закрытой темой, а светлым образом. При этом вы живёте своей наполненной жизнью, а то что было - просто важная часть вашей личной истории.