Друзья, все мы сегодня переживаем и скучаем по нормальной жизни с прогулками, походами в кафе и встречами с родными и друзьями. Но я предлагаю сосредоточиться на том, что у нас есть здесь и сейчас, обратить внимание не на то, что потеряли, а на то, что всё ещё имеем.
В прошлой статье я поделилась своим чек-листом, чем можно заняться дома во время самоизоляции. Там были и ссылки на сервисы, которыми я уже пользуюсь. Количество таких полезных страничек сейчас увеличилось, и я спешу поделиться ими с вами. Потому что #доманескучно
Сразу же скажу, что очень многие онлайн-активности связаны с моим регионом, с Нижним Новгородом и самими нижегородцами. Если вы из другого города, то пусть для вас это будет ещё и своеобразным путешествием на мою малую родину.
Итак, обычно за это берут деньги, но карантин дарит. Безвозмездно. Не упускайте шанс!
⭐ СПОРТ
Даже дома очень важно сохранять физическую активность, чтобы держать организм в тонусе, ведь это тоже влияет на наш иммунитет. К счастью, есть масса возможностей для домашних тренировок, причем даже таких, где вам не потребуется никакой дополнительный инвентарь.
🔹 Моя любимая школа йоги Андрея Лобанова – Экоцентра «Мирайя», где я занимаюсь в реальности, сейчас, понятное дело не работает, но преподаватели выходят на связь в режиме прямых эфиров. Смотрите расписание и присоединяйтесь:
Инстагам: https://www.instagram.com/miraya_yoga_lam/
🔹 В Нижегородской области запустили проект «Ни дня без спорта». Поводом стал временный запрет на проведение спортивных массовых мероприятий и временное фитнес-центров.
Министерство спорта Нижегородской области: https://vk.com/public169046770
С 1 апреля спортивно-развлекательная площадка «Спорт Порт» запустила новый интернет-проект «Спорт Порт Онлайн». Не выходя из дома принимаем участие в мастер-классах по танцам, тренировках по фитнесу и киберспорте.
Аккаунты проекта в соцсетях:
ВК: https://vk.com/sportportnn
Инстаграм: https://www.instagram.com/sportportnn/
ТикТок: https://vm.tiktok.com/GpwQbT/
🔹 Ольга Распопина, сестра моего приятеля, проводит онлайн-тренировки по растяжке. А она, между прочим, чемпионка Европы по художественной гимнастике и Мастер спорта Международного класса. Присоединяйтесь!
Инстаграм: https://www.instagram.com/_flextown_/
⭐ ЧТЕНИЕ
🔹 Сервис «Альпина» открыл бесплатный доступ к 70 электронным книгам по промокоду: GIFT_STAYHOME.
🔹 Книжная кладезь от «ЛитРес» предоставляет доступ к 64-м книгам. Промокод: GIFT_STAYHOME
Какие книги там актуальны? Вот, например, из серии «Саморазвитие» с привлекательными заголовками:
Екатерина Сигитова «Рецепт счастья»
Бен Бенджамин, Анита Саймон, Эми Игер «Совсем другой разговор! Как перевести любую дискуссию в конструктивное русло»
Или научпоп с противоречивыми отзывами:
Борислав Козловский «Максимальный репост. Как соцсети заставляют нас верить фейковым новостям»
🔹 Журнал «Seasons» поделился архивом весенних номеров за пять лет. Наслаждайтесь, отдыхайте, вдохновляйтесь: http://seasons-project.ru/life/mood/doma-s-seasons-arhiv-vesennih-nomerov-za-pyat-let
⭐ ВИДЕО и немного музыки
🔹 Кинопоиск HD дарит бесплатную подписку до конца апреля. Промокод POKAVSEDOMA
🔹 IVI снизили стоимость на подписку до 1 рубля. Правда, действует предложение до 15 апреля и только для новых пользователей.
🔹 Okko — точно так же, тариф «Оптимум» на месяц за 1 рубль.
Я рекомендую посматривать за новостями этого сервиса в их группе Вконтакте https://vk.com/okkomovies
Они проводят прямые эфиры с концертами и спектаклями. Пока всё сохраняется в видеозаписях. 🔹 Поклонники группы Би-2 уже оценили шикарное выступление музыкантов: https://vk.com/video-47393707_456239953
🔹 Акустическим концертом порадовала певица Валерия (для неё играл сам Дмитрий Маликов!): https://vk.com/video-47393707_456240001
🔹 Тем, кто соскучился по офису, могу предложить посмотреть КЛИП для танцевальной студии DanceDivision, который мы сняли год назад: https://vk.com/video-175680209_456239059
🔹 И конечно, открывайте YouTube, смотрите всё, что интересно! Вот мои любимые каналы (думаю, вы с ними скорее всего знакомы):
☑ вДудь https://www.youtube.com/channel/UCMCgOm8GZkHp8zJ6l7_hIuA
☑ «Редакция» Пивоварова https://www.youtube.com/channel/UC1eFXmJNkjITxPFWTy6RsWg
☑ «А поговорить?» Ирины Шихман https://www.youtube.com/channel/UCp2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g
☑ Антон Птушкин (отправляемся путешествовать!) https://www.youtube.com/user/ptuxermann
☑ Канал о здоровом образе жизни Тани Рыбаковой https://www.youtube.com/user/tanyarybakova
☑ «Нежный Редактор» и её шоу «Подруги» https://www.youtube.com/channel/UCByhZ-JEe5OOZSuq0uaXOng
☑ Хорошее настроение от моей землячки (нижегородки) Тани Стариковой https://www.youtube.com/user/Tatiana120119
☑ LifeStyle-блог от Элины Фёдоровой, модели, которая живёт в Лос-Анджелесе (и да, сейчас они там тоже на карантине) https://www.youtube.com/user/ElinaFedorova/videos
⭐ МУЗЫКА
Рекомендую просто включить на YouTube любой концерт великолепного, виртуозного 🔹 Дениса Мацуева. Выступление без публики. Играет классику. А меня ещё радует возможность следить за мимикой музыканта. Знакома с Мацуевым лично (он частый гость нижегородского фестиваля искусств имени Сахарова), несколько раз была на его концертах (правда, по работе). То, как он играет – невероятно!
🔹 Концерт без публики в зале имени П.И. Чайковского: https://youtu.be/tYjGbHdcE5U
🔹 Концерт в Московской государственной академической филармонии: https://youtu.be/B5U8ncH58zg
🔹 Нижегородская филармония три раза в неделю по средам, пятницам и воскресеньям выходит в эфир! Записи лучших концертов прошедших сезонов доступны для просмотра на сайте www.music-nn.ru в разделе «Трансляция». Время начала показов: по будням — в 18.30, в воскресенье — в 13.00.
⭐ БАЛЕТ
🔹 Нижегородский государственный театр оперы и балета им. А.С. Пушкина разработал свою программу в интернет-пространстве. В группе Вконтакте https://vk.com/operann можно найти записи балета, оперы и мастер-классы от артистов. До 15 апреля в официальной группе театра будут публиковаться «Экскурсии в закулисье». Зрители смогут увидеть ту его часть, которая обычно скрыта от посторонних глаз.
⭐ ОБРАЗОВАНИЕ
🔹 Коммуникационное агентство SETTERS делится записями конференции «Коллеги». Бесплатно! Спикеры говорят о профессиональных болях, инсайтах и новых стандартах в digital.
За доступом – сюда https://kollegi.setters.digital/
🔹 Уже советовала, но напомню об этом сервисе:
«Радио Арзамас» — Курсы, подкасты, лекции. Промокод: КАРАНТИН
🔹 Фотокурсы бесплатно или почти даром устраивает Нижегородская Фотошкола 2.8 https://vk.com/28school
🔹 Выбирайте по вкусу научно-популярные лекции от спикеров Парка науки ННГУ «Лобачевский Lab»:
⭐ ⭐ ⭐ А теперь вишенка на торте для тех, кто дочитал до конца! С выбором активностей, чем бы заняться дома, вам поможет информационный бот https://smartybot.ru/quarantine/ или в Telegram Бот для жизни в карантин @SmartyQuarantineBot
Добавляйте робота в свои контакты и пользуйтесь удобным меню, где собрано сотни сервисов.
Дзеновцы! Используйте время с умом! И не болейте!
--- --- ---
В комментариях жду ваши рекомендации. Нерабочую неделю (удалёнку) продлили до конца апреля… нужно наполняться чем-то полезным и положительным!