Найти в Дзене
Александр Воронцов
6 подписчиков

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – ЭТО КЛЮЧ К ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ

~1 мин
Современная жизнь очень насыщена: работа, учеба, повседневные заботы, различные события и т.д. Мы пытаемся все успеть, но иногда просто не хватает времени, казалось бы, на простые вещи – правильное питание! Не секрет, что качество еды, которую мы едим, всецело влияет на качество нашей жизни! Конечно полезная и здоровая пища, правильный питьевой режим и физические нагрузки – это неотъемлемый
Современная жизнь очень насыщена: работа, учеба, повседневные заботы, различные события и т.д. Мы пытаемся все успеть, но иногда просто не хватает времени, казалось бы, на простые вещи – правильное питание! Не секрет, что качество еды, которую мы едим, всецело влияет на качество нашей жизни! Конечно полезная и здоровая пища, правильный питьевой режим и физические нагрузки – это неотъемлемый источник жизни!
Современная жизнь очень насыщена: работа, учеба, повседневные заботы, различные события и т.д. Мы пытаемся все успеть, но иногда просто не хватает времени, казалось бы, на простые вещи – правильное питание! Не секрет, что качество еды, которую мы едим, всецело влияет на качество нашей жизни! Конечно полезная и здоровая пища, правильный питьевой режим и физические нагрузки – это неотъемлемый источник жизни!
Существует множество мнений и суждений о том, что полезно, а что нет употреблять в пищу, поэтому сложно быть однозначным в этом вопросе. Но одно можно заявить с уверенностью: мы, и только мы решаем чем «кормить» наш организм, чтобы быть здоровым, энергичным и успешным. Вы, конечно же, знаете о пирамиде питания или пищевой пирамиде, которая включает белки, углеводы, растительные жиры, витамины и т.д. Но иногда так сложно удержаться от соблазнов, не попробовав то изобилие различных продуктов, которое представлено на полках супермаркета. Главное – это найти компромисс с самим собой и понимать, что Вы в ответе за свое здоровье!
Существует множество мнений и суждений о том, что полезно, а что нет употреблять в пищу, поэтому сложно быть однозначным в этом вопросе. Но одно можно заявить с уверенностью: мы, и только мы решаем чем «кормить» наш организм, чтобы быть здоровым, энергичным и успешным. Вы, конечно же, знаете о пирамиде питания или пищевой пирамиде, которая включает белки, углеводы, растительные жиры, витамины и т.д. Но иногда так сложно удержаться от соблазнов, не попробовав то изобилие различных продуктов, которое представлено на полках супермаркета. Главное – это найти компромисс с самим собой и понимать, что Вы в ответе за свое здоровье!
В этой статье речь пойдет о пищевых добавках, консервантах, искусственных красителях содержащихся во многих продуктах, которые мы ежедневно употребляем или обычно покупаем свои детям. Ответьте для себя на эти три простых вопроса. Задумались ли вы когда-нибудь о вредных добавках? Вы читаете этикетку на продуктах при покупке? Знаете, как распознать опасные добавки, от которых лучше отказаться? Каждый знает, что пищевые добавки служат помощниками, для того, чтобы улучшить вкус, цвет, питательность, внешний вид и срок продукта. Очень часто нам хочется полакомиться или просто нет времени взять и прочитать состав ингредиентов указанных на этикетке. Но нужно всегда помнить, что многие, на первый взгляд, безобидные продукты могут негативно влиять на здоровье: вызывать аллергии, серьезные заболевания, проблемы с лишним весом, гиперактивность у детей, дефекты у новорожденных и даже рак. Найдите время и прочитайте состав того продукта, который вы собираетесь купить. Чтобы вам проще это было сделать, мы подготовили для вас таблицу самых опасных пищевых добавок, красителей и консервантов, которые уже давно запрещены во многих других странах.
В этой статье речь пойдет о пищевых добавках, консервантах, искусственных красителях содержащихся во многих продуктах, которые мы ежедневно употребляем или обычно покупаем свои детям. Ответьте для себя на эти три простых вопроса. Задумались ли вы когда-нибудь о вредных добавках? Вы читаете этикетку на продуктах при покупке? Знаете, как распознать опасные добавки, от которых лучше отказаться? Каждый знает, что пищевые добавки служат помощниками, для того, чтобы улучшить вкус, цвет, питательность, внешний вид и срок продукта. Очень часто нам хочется полакомиться или просто нет времени взять и прочитать состав ингредиентов указанных на этикетке. Но нужно всегда помнить, что многие, на первый взгляд, безобидные продукты могут негативно влиять на здоровье: вызывать аллергии, серьезные заболевания, проблемы с лишним весом, гиперактивность у детей, дефекты у новорожденных и даже рак. Найдите время и прочитайте состав того продукта, который вы собираетесь купить. Чтобы вам проще это было сделать, мы подготовили для вас таблицу самых опасных пищевых добавок, красителей и консервантов, которые уже давно запрещены во многих других странах.
-4

Вот этот список самых «агрессивных» и опасных ингредиентов:

Искусственные ингредиенты     Название ингредиента на       этикетке       Название продукта ИСКУССТВЕННЫЕ КРАСИТЕЛИ

Безалкогольные напитки, сахар, десерты,  жвачки, выпечка, полуфабрикаты, консервированные овощи, ароматизированные йогурты, конфеты, заменители, холодный чай, конфеты, пудинг, заправки для салатов и т.д.

КОНСЕРВАНТЫ 

Фастфуд, мясные продукты, чипсы, крекеры, маргарин, выпечка

УСИЛИТЕЛИ ВКУСА Супы, мясные продукты, чипсы, заправки для салатов и т.д. ТРАНС-ЖИРЫ Попкорн, запеченные и жареные продукты, смеси растительных масел, замороженные продукты, печенье, чипсы и т.д. СИНТЕТИЧЕСКИЕ ЗАМЕНИТЕЛИ ЖИРА Шоколад, выпечка, чипсы,соусы, торты, десерты, сыр, масло, молочные продукты, мороженое, майонез и многое другое.

В результате всего вышеизложенного можно сделать вывод, что здоровое питание обеспечит вам, вашей семье, детям хорошее самочувствие и только добавит здоровья. Конечно, из-за большого количества опасных пищевых добавок и консервантов, кажется, что есть и вовсе ничего нельзя. Но это не так! Покупая продукты, следует тщательно проверять ингредиенты, которые входят в состав; стараться употреблять меньше тех или иных вредных ингредиентов и, конечно же, вести здоровый образ жиз
В результате всего вышеизложенного можно сделать вывод, что здоровое питание обеспечит вам, вашей семье, детям хорошее самочувствие и только добавит здоровья. Конечно, из-за большого количества опасных пищевых добавок и консервантов, кажется, что есть и вовсе ничего нельзя. Но это не так! Покупая продукты, следует тщательно проверять ингредиенты, которые входят в состав; стараться употреблять меньше тех или иных вредных ингредиентов и, конечно же, вести здоровый образ жиз