Способ как проснуться утром.
1)Пробуждение
Для того чтобы дать хоть какой-то заряд на утро, нужно ещё с вечера поставить стакан с водой. Когда проснётесь сразу же её пейте, это поможет организму нормализоваться.
Позже нужно встать, и очень сильно потянуться, чтобы растяжка придала большей энергии, а после умыться прохладной водой, либо принять душ.
2)Зарядка
Для тех кто особенно ленится по утрам нужно делать зарядку.
Вы спросите:"Что даёт зарядка? Это же пустая трата времени с утра"
А я вам отвечу что нет, зарядка так же придаёт энергии мышцам, ведь после долгого и крепкого сна они затекают, и согласитесь лучше когда весь день быть гибким, а не усталым от того что "кто-то" не сделал зарядку. Поэтому несколько эффективных упражнений утром не займут много времени, но принесут массу пользы. Даже совсем небольшие нагрузки помогут организму проснуться. Просыпаться советуется до 10:00, но и для этого обязательно стоит ложиться во время иначе ваш организм как не отдохнет за вчерашний день.
3)Полезные привычки
По-началу Вам будет казаться это унылым, и очень долгим, однако когда выработается привычка, то вы уже не сможете без этого жить.
4)Правильное питание-залог успеха
Правильное питание-один из главных поставщиков энергии в организм.
С утра не стоит наедаться чем-то тяжёлым, по типу бутербродов, или суп, так же второе блюдо. Полезнее же будет сделать омлет, яичницу, сварить кашу, ведь это займёт не так много времени с утра, всего 5 минут, а работать будет легче!
Соблюдая все правила, вы будете бодрствовать каждое утро, а так же не будете чувствовать себя вяло или устало!!!
Всё просто!!!