Здравствуйте, друзья!
Наш мозг - очень сложный механизм, который может как развиваться так и деградировать.
Чтобы мозг получал разминку и продолжал развиваться, можно использовать маленькие простые хитрости, которые помогут формировать новые нейронные связи без хитроумных задачек. Эти приемы не сделают из вас гения, но не дадут задеревенеть вашему мозгу.
Простые тренировки для мозга
Итак, как же поддержать активность мозга? Очень просто, обратите внимание на свои привычные действия и начните выполнять их непривычным способом.
Например, начните чистить зубы или держать ложку, во время приема пищи, левой рукой, если вы правша. Меняйте маршрут движения на работу или учебу и обратно. Смените последовательность ног при надевании носок. Измените последовательность привычных действий, например, во время утреннего туалета. Идея в том, чтобы уйти от автоматического выполнения действий и вернуть необходимость подумать и сосредоточиться при их выполнении.
Для тренировки памяти полезно лежа перед сном стараться вспомнить прошедший день от начала до конца как можно подробнее, ведь мы зачастую даже не можем вспомнить что ели на завтрак...
Так же старайтесь читать книги и заниматься спортом.
Поделитесь статьей с друзьями и подпишитесь на мой канал.
Всем Добра!!!