Начав ходить в спортзал я стала задумываться о здоровом питании, а в частности о полезном и не калорийном завтраке. Проведя долгие поиски удовлетворяющего меня рецепта, я нашла идеальный завтрак который сочетал в себе полезные свойства и насыщенный вкус. Он не требовал долгого времени приготовления и был достаточно прост, поэтому я готовлю его практически каждое утро, делая изредка перерыв или добавляя пару ингредиентов, да бы он не приедался.
РЕЦЕПТ
- 2 яйца
- 200 гр творога в сливках
- 340 гр кукурузы
- 150 гр цельнозерновой муки
- пучок лука
- 100-150 гр ветчины
МЕТОД ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нарезаем лук и ветчину, перемешиваем с остальными ингредиентами. Полученную массу выкладываем ложкой на разогретую сковороду и жарим (желательно с антипригарным покрытием так, как готовим без масла), форма нашего завтрака аналогична оладушкам только вот ингредиенты другие. У меня получается около 8 "оладушек", 2 штук хватает на полноценный завтрак. Наши "оладушки" прожариваем до золотистой корочки с двух сторон, накрываем крышкой и уменьшаем огонь, да бы они до готовились внутри. Завтрак выходит очень сытным и полезным, а главное вкусным!
ПРИЯТНОГО И ПОЛЕЗНОГО АППЕТИТА!