Сколько раз в неделю вы занимаетесь сексом? Можете ответить? Каждый день, 2 раза в неделю или вообще не помните, когда это было? Быт затягивает, к вечеру не остается сил и единственное желание — положить голову на подушку и забыться до утра. Знакомая картина для многих, но не все думают, что нужно что-то менять.
А между тем активная половая жизнь не просто укрепляет брак, но и приносит пользу здоровью.
Во-первых, это активная физическая нагрузка.
Во-вторых, при оргазме вырабатываются различные гормоны, один из которых — эндорфин, гормон счастья, благодаря ему человек чувствует удовлетворение, у него поднимается настроение и улучшается общее самочувствие.
Чтобы получить подобное состояние, нужны яркие положительные впечатления, тренировка, победа при решении сложной задачи и так далее. То есть далеко не каждый день мы можем себе позволить хорошую дозу эндорфинов, а благодаря сексу это становится легко доступным и бесплатным. Если интимная жизнь потеряла привлекательность, первое, что следует сделать — наладить режим сна. Да-да, именно сон — регулярный, полноценный, даст вам сил на секс. Уделите этому не менее недели, примерно через этот период начнут возвращаться силы. А тем временем посетите секс-шоп и подумайте, как можно разнообразить интимные встречи.
Подберите красивое сексуальное белье для себя и партнера, продумайте сценарий. В первый раз, чтобы не смущаться (да, представьте, порой супружеские пары, живущие в браке много лет, стесняются друг друга не меньше, чем юные любовники), не нужно сразу разыгрывать сложный сценарий из порнофильма. Просто создайте интимную атмосферу со свечами, откройте бутылочку вина, включите музыку. Наденьте белье, предложите мужу сделать массаж. Уже все это будет новым для вашей пары, поэтому отмечайте все моменты, которые нравятся вам обоим, подумайте, в каком направлении развивать сексуальные игры дальше.