16 ВАЖНЫХ МЕР ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ!
1. Самое важное - отсидеться дома (не выходить на работу или работать он-лайн, не встречаться с друзьями и родственниками, организовать доставку продуктов из магазина домой, избегать гипермаркетов и мест большого скопления людей).
2. Носить маску – она не защитит при близком контакте с зараженным, но убережет от попадания слюны при кашле и чихании, пыли, оградит вас от прикосновений ко рту и носу грязными руками, защитит слизистые от пересыхания, защитит вас от окружающих и окружающих от вас. Если бы врачи не носили маски, все бы заражались. Не нужно бежать в аптеку, чтобы купить маску, сделайте ее сами за 5 минут, в интернете много способов. Маску можно пропитывать эфирными маслами (чайного дерева, эвкалипта, орегано), использовать несколько слоев.
3. Все контакты с людьми на расстоянии более 2-х метров.
4. Частое мытье рук и лица с мылом особенно после улицы, избегайте касания лица руками .
5. Уличную одежду и обувь оставляем в прихожей или вывешиваем на улицу (вирус погибает через 4-12 часов).
6. Не ходим с распущенными волосами, это губка для вирусов и микробов.
7. После того как сняли уличную одежду, проходите прямиком в душ и мойтесь с головой.
8. Часто стирайте уличную одежду, пользуйтесь утюгом и парогенератором, озонатором - он уничтожает все вирусы в воздухе, воде и тканях.
9. Найдите кварцевые или УФ лампы для обеззараживания помещений (находиться в комнате во время кварцевания нельзя), а эффективнее всего озонатор, он уничтожает все вирусы и бактерии даже в труднодоступных местах.
10. Делайте ежедневную влажную уборку с дез.средствами или озонированной водой (вирус легко погибает), не забывайте про ручки, выключатели, сан.узлы.
11. Несколько раз в день обеззараживайте свой телефон (он соприкасается с разными поверхностями, руками, лицом).
12. Рассчитывайтесь картой - деньги переносят вирусы, грибы и микробы.
13. Не прикасайтесь к перилам, дверным ручкам в общественных местах
14. Избегайте общественного транспорта.
15. Дома распыляйте эфирные масла, ежедневно проводите озонацию, чтобы дезинфицировать пространство.
16. Если вам необходимо работать - используйте униформу и перчатки, каждый час промывайте носоглотку слабым содовым раствором, часто пейте теплую воду.
Далее вас ждет статья о том, как поддержать свой иммунитет, чтобы избежать возможных осложнений, помочь себе при заболевании.
Не забывайте делиться с близкими!