В такое тяжелое время, когда весь мир сходит с ума, скупает продукты с полок магазинов, антисептики и маски в аптеках, самые мудрые закупаются витаминами и минералами. Почему?
Я не хочу углубляться в биохимию и рассказывать об антителах и их антигенах, о гуморальных факторах ( что тоже интересно, но все таки это уже отдельные статьи). Я постараюсь объяснить коротко и понятно. Каждый макро- и микроэлемент участвует в огромном круговороте распадов и синтезов веществ, необходимых для поддержания иммунитета. Если еще короче, то принимают участие в метаболизме.
Какие БАД позволят нам стать сильнее?
Ну, во-первых, это базовый витаминный комплекс, который есть в любой аптеке. Однако зачастую количества элементов недостаточно. И на это есть несколько причин:
1)Мы проживаем в таком месте, где достаточно низкий уровень инсоляции. То есть это сразу сниженный показатель витамина Д, необходимый для кальциево-фосфорного обмена - для здоровья костей и зубов. А так же он стимулирует выработку легочных макрофагов, губительных для бактерий и вирусов. (Напомним, кто коронавирус дает осложнения на легкие!)
2)Каждый человек особенный, как и его организм. В связи с этим, есть индивидуальные непереносимости продуктов, которые являются богатым источником витаминов. (Аллергии, вегетарианцы, непереносимость лактозы...)
3) Беременные, кормящие и пожилые люди так же находятся в группе риска.
Какие же БАД нам необходимо брать дополнительно?
- Витамин Д - в течение 2-3 месяцев окажут профилактический эффект, даже если вы ни разу не сдавали анализ.
- Витамин С - Аскорбиновая кислота так же находится в большом количестве продуктов - в цитрусовых, шиповнике, смородине. Также суточная доза не должна превышать 100 мг, стоит учитывать при использовании витаминных комплексов.
- Омега-3 - комплекс жирных кислот стимулирует выработку простагландинов, защищает дыхательные пути от инфекций и увеличивает сопротивляемость к вирусам и бактериям.
Во-вторых, это важнейшие минералы:
- Магний - участвует в обмене веществ(более 300 ферментативных реакций), выводит из организма токсины и способствует усвоению аскорбиновой кислоты.
- Цинк - участие в обмене, синтезе белков и гормонов. Повышает продукцию интерферонов, снижает размножение вирусов!!! Помним что наиболее усваиваемые формы - цитрат и пиколинат.
Это немногое из того, что способствует усилению работы иммунитета и здоровья соответственно. Пропив курс необходимых БАД вы не только снижаете риск заболеть, но и способствуете лучшей работе всего организма в целом!
ОБЯЗАТЕЛЬНА КОНСУЛЬТАЦИЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ