Найти в Дзене
Food Sample

Утренний овсяный завтрак Анреал

Почему анреал? Потому что это нереальное наслаждение🧡 ЧеСноСлово😎 Нам надо: 🍌банан 1 шт 🍌овсянка 50 г 🍌яйцо  И 🍫горький шоколад 20 г Одну половину банана мнем ложкой, вторую режем кружочками. Смешиваем яйцо, размятый банан и овсянку. Сковороду включаем на максимум, выкладываем овсяные оладушки ( прям по размеру они чтоб были чуть меньше оладушек), жарим с 1-2 мин, переворачиваем, уменьшаем огонь до среднего, выкладываем на оладушки кружочки банана и сверху дольки шоколада, закрываем крышкой и ждём пока расплавится шоколад😋 если шоколад не растекается, можно его вилочкой размазать поверху.  ❗️🍫Обязательно ешьте тёплыми- это кайф. По КБЖУ 413 ккал: 15/15/55 ⏰ По времени: минут 10 max Всем хорошего настроения🧡 еще больше вкусных рецептов на моей странице в Инстаграм @marina_kravcchenko

Почему анреал? Потому что это нереальное наслаждение🧡 ЧеСноСлово😎

Нам надо:

🍌банан 1 шт

🍌овсянка 50 г

🍌яйцо 

И 🍫горький шоколад 20 г

Одну половину банана мнем ложкой, вторую режем кружочками. Смешиваем яйцо, размятый банан и овсянку. Сковороду включаем на максимум, выкладываем овсяные оладушки ( прям по размеру они чтоб были чуть меньше оладушек), жарим с 1-2 мин, переворачиваем, уменьшаем огонь до среднего, выкладываем на оладушки кружочки банана и сверху дольки шоколада, закрываем крышкой и ждём пока расплавится шоколад😋 если шоколад не растекается, можно его вилочкой размазать поверху. 

❗️🍫Обязательно ешьте тёплыми- это кайф.

По КБЖУ 413 ккал: 15/15/55

⏰ По времени: минут 10 max

Всем хорошего настроения🧡

еще больше вкусных рецептов на моей странице в Инстаграм @marina_kravcchenko