Мир вокруг малыша очень часто вызывает у него сильнейшие эмоции. И многие родители не знают, как реагировать на них. Ведь оставлять своих крох наедине с негативом тоже нельзя, это вредно для детской психики.
Поэтому важно научить детей осознавать свои чувства, уметь их проговаривать, принимать и отпускать. Это как раз и поможет сделать техника контейнирования эмоций. Что это такое? Вы должны стать на время неким контейнером, куда ваш малыш может положить свою беду.
Давайте, на примере - ваш малыш сильно упал, ушибся до крови, да еще и испугался.
Как может отреагировать мама:
- жалеть, прижимать к себе, проговаривать чувства, задавать вопросы. В общем, давать понять, что ребенка любят и ему сопереживают;
- сама начинает паниковать, вся дрожит, суетится, хватает ребенка и бегом домой, сметая все на своем пути. У ребенка остается страх;
- кричит, отчитывает, что она его предупреждала, а он не слушался. Тут уже и до обиды недалеко...
Понятно, что вторая и третья мамы не помогли своему ребенку справиться с негативом и оставили плохие эмоции внутри него. Кстати, мамы во всех этих случаях поступили так, как вели себя с ними их родители...
Как применить на практике технику контейнирования:
1. Спокойствие. Это самое главное, с чего нужно начать.
2. Принятие. Не надо учить, отчитывать и даже успокаивать. Просто прижмите малыша к себе, гладьте и ничего не говорите.
3. Прояснение случившегося. Задавайте вопросы. Помогите своему ребенку правильно назвать его состояние - испугался, стало стыдно и т.д.
4. Понимание. Когда близкий человек понимает - напряжение спадает. И теперь нужно соединить чувство и то, что случилось, понять причину эмоционального разрыва: "тебе стало страшно, потому что...", "ты расстроился, потому что..."
ВАЖНО. Эта техника направлена только на переживание сильных отрицательных эмоций. Легкая царапина не в счет.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!