Вот и наступил он, внеочередной переломный момент в нашей жизни, и он не просто пытается сломать, а намерен растоптать и разрушить все то, к чему мы шли на протяжении долгих лет, а именно наши планы мечты и надежды.
А казалось год так классно начинается: звон бокалов, бой курантов, бессменные речи с голубого экрана и в голове, подогреваемые пузырьками шампанского, зарождаются планы и новые мечты, которые ты в сотый раз обещаешь себе выполнить! Веселые праздники длятся неделю, омрачаемые только лишь недоеденным Оливье и тяжелым похмельем.
В середине января неожиданно приходит новость о новой эпидемии где-то там, в далекой стране Восходящего солнца и ты, слушая краем уха и попивая кофе на рабочем месте, не придаёшь этому значения.
Но время идёт , сообщений все больше, по спине стекает холодная капелька пота, ведь первый вспышки эпидемии уже на пороге твоего дома. В голове появляется легкая паника, люди судорожно начинают скупать гречку и туалетную бумагу, маски и антисептики стали предметом роскоши на равне с той же гречкой. И вот, в один прекрасный день ты понимаешь что на работу ты сегодня не выходишь. На неё не выходит никто.
Появляется радость , ведь теперь можно провести больше времени с семьей/поиграть наконец в свою любимую приставку / пожмякать своего кота за щеки (нужное подчеркнуть) и на душе устанавливается легка умиротворенность, но, как показывает практика, ненадолго.
Чем больше ты сидишь дома, тем меньше ты получаешь денег, да и дома уже не так интересно, ведь все что можно было сделать ты сделал в первые дни. Ипотека, кредиты и прочие расходы стремительно наступают, а ты, оставшись с этим один на один впадаешь в апатию от бессилия, потому что именно в этот момент от тебя мало что зависит.
Знакомая картина? К сожалению данная ситуация затронула почти все население не только нашей страны, но и всего мира. Люди в панике: работы нет, бизнесы терпят убытки, ипотечные каникулы не дают и кот съел вчера свою последнюю банку корма. Что же делать? Как справится с бессилием? Как перестать съедать себя изнутри и наконец начать осознавать ситуацию трезво?
Во первых нужно сесть и успокоится. Можно сходить покурить и успокоится на балконе. Сделай глубокий вдох и выдохнув, постарайся принять ситуацию.
Я не буду писать о том что всем массово пора бежать на фриланс, открывать свой домашний бизнес или заниматься подобного рода деятельностью. Я постараюсь помочь не потерять самообладание и пережить двойной кризис, так неожиданно напавший на нас. Я не буду говорить что все само собой образуется и жизнь плавно вернётся в обычную калию. Все , что мы сейчас можем, это не опускать руки и не поддаваться панике внутри себя.
Так как же не сойти сума в такой неприятной ситуации ?
Вот небольшой план действий, который позволит отвлечься и провести время с пользой в вынужденной самоизоляции:
- Рассчитай бюджет на ближайшие месяцы
Финансовая ситуация волнует нас сейчас больше всего. Мысли об оплате кредитов, аренде и покупке продуктов не дают нам покоя денно и ночно, поэтому это первое о чем стоит позаботится. Самым правильным способом будет разделить деньги и контролировать их трату так, чтобы в твоём бюджете не осталось дыр.
Возьми все что у тебя есть и раздели на стопки перед собой: что на оплату кредита, коммунальные платежи и прочие важные расходы выдели первым, разложи по конвертам и подпиши. Оставшуюся часть денег подели на примерное количество дней до будущей зарплаты и получишь сумму которую ты можешь позволить себе тратить ежедневно. Не трудно? Зато очень действенно и такой способ позволяет держать ситуацию под контролем, что в свою очередь приносит нам успокоение.
2 . Займись тем, что лежит в «долгом ящике»
И не обманывай себя , у каждого из нас есть список дел, которые мы не делали по тем или иным причинам. Напиши список, составь план на день и вперёд , разбирать завалы на балконе или дочитывать книгу, до которой не доходили руки . Я понимаю , что смотреть сериалы или бесцельно лежать на диване занятия куда более интересные, но согласись что будет обидно вернутся в привычный ритм жизни и понять что все свободное время ты потратил находясь в позе вареника.Так что вперёд, Джонни, все в твоих руках.
3 . Займись наконец собой
Сядь и подумай: чего тебе не хватает в жизни до полной гармонии? Может ты мечтал начать правильно питаться? Или наконец занятая йогой по утрам? Найди себе программу тренировок на день и проводи за ними время. Возможно ты давно хотел написать картины, освоить квантовую физику или научится играть на гитаре правой пяткой левой ноги. Сейчас именно тот момент, когда мы можем развивать себя практически ничего в это не вкладывая. Сделай перестановку в доме или освой тысяча и одно блюдо из гречки, построй замок и рулонов туалетной бумаги. Все в твоих руках, главное не впадать в отчаяние!
4 . Поддерживай связь с родными и друзьями.
Во время самоизоляцию очень легко отключиться от связи с остальным миром. Не стоит забывать о том что человек существо социальное и общение нам также необходимо как и пачка гречки на полке. Тем более сейчас очень легко погрузиться в свои проблемы и уйти от общения с остальным миром, Что в первую очередь негативно скажется на нашем состоянии. Звоните своим родным хотя бы раза в день или в два, обсуждайте не только проблемы мирового характера, но и личные интересы: поделитесь планами на будущее, поддерживаете друг друга, рассказываете о новых книгах и сериалах которые вы сейчас посмотрели, делитесь своими успехами. Именно в это время очень важно Уделять внимание своим друзьям и близким ведь в сложившейся ситуации только командная работа поможет нам пережить тяжелые времена.
5 . Не поддавайтесь панике!
Самое главное сейчас сохранять трезвость ума. Ведь все сми сейчас говорят нам о том что кризис не за горами, люди потеряют работу, количество заболевших увеличивается и нам лучше оставаться дома. Постарайтесь расслабиться и найти для себя максимально количество выгоды в сложившейся ситуации. Ведь все мы знаем, что если поддаваться панике, то ничего путнего из этого не выйдет. Проводите время за просмотром любимых сериалов или чтением книг, которые давно хотели прочесть, Займитесь делами до которых до этого момента не находилось времени. А ведь сложившейся ситуации не навсегда, пройдёт время и наша жизнь снова вернётся в прежнюю колею, но то каким человеком вы выйдете зависит только от вас.